Ayakkabı: Ayak Sağlığının Sırrı

Ayaklarımız, sadece vücudumuzun yükünü çekmekle kalmıyor. Ortalama bir yetişkinin 70 kilo çektiğini düşünürsek, gün boyu sürekli olarak 70 kiloluk yük taşıdıklarını düşünebilirsiniz. Ancak bu yanlış bir algı. Zira ani hareketler ve tempolu yürüyüşler, bu ağırlığı kısa süreliğine logaritmik olarak artırıyor ve üç-dört katına yükseltiyor. Yani ayaklarınız aslında ortalama 200-250 kiloluk yüklere maruz kalıyor. Bu yükü azaltmanın ve ayaklar yardımcı olmanın yolu da, doğru ayakkabı seçiminden geçiyor. Doğru ayakkabı, ayağa tam destek veren ortopedik ayakkabı demek. Hem rahat olmalı hem de ortopedik destek vermeli. Bu konuda en sık yapılan hata, rahat ayakkabının uygun ayakkabı olduğunu düşünmek. Oysa ortopedik şekilde tasarlanmamışsa, rahat olması yeterli olmuyor. Ortopedik olmayan ayakkabılar, ayağa destek sağlayamıyor ve yükü dağıtamıyor.

Ayakkabı seçiminin, aynı zamanda kullanılacağı ortama göre yapılması gerekiyor. Bulabileceğiniz en rahat ve en ortopedik ayakkabılar aslında spor ayakkabı modelleri. Ancak özellikle iş hayatı içinde spor ayakkabı giymek mümkün değil. Bu nedenle spor ayakkabı sadece iş dışında ve özellikle hafta sonları giyilmeli. Spor ayakkabı giyme için spor yapmak zorunda değilsiniz, yapmıyor olsanız bile rahatlık ve ortopedik destek için giymeniz gerekiyor. İş hayatı için en uygun ayakkabılar ise deri ve kösele ayakkabılar.



Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner211