Bademin faydaları olduğu gibi fazla tüketildiğinde zararları da olabiliyor. Bu yazımızda, bademin faydaları ve zararları hakkında detaylara yer vereceğiz.
Badem;
Badem, genel olarak Türkiye, Suudi Arabistan, Suriye, İsrail, İran ve Ürdün gibi ülkelerde yetiştirilir.Tatlı badem ve acı badem olmak üzere ikiye ayrılır. Tatlı badem normalde çiğ olarak tüketilirken, acı badem ise; lezzet katması için yemeklerde kullanılır.İnek sütüne yakın bir içecek olan badem sütü dediğimiz besin, insanlar tarafından çok tüketilen sağlıklı bir içecek haline gelmiştir. Badem, E vitamini, fosfor, magnezyum, kalsiyum ve demir açısından oldukça zengin bir besindir. Her besinin faydaları olduğu gibi zararları da bulunmaktadır. En doğru bilgiyi paylaşmak adına Bademin faydaları ve zararları ne olabilir inceleyelim...Bademin Faydaları
Sağlık açısından çok faydalı olan besinlerden bir tanesi de bademdir. Bademin faydaları araştırıldığında sayısız hastalıkları engellediği gözlemlenmiştir.Günümüzde önemli ve çok rastlanan hastalıkların başında olan, kanser türlerine karşı vücudu koruyucu etkisi vardır.Ayrıca başta; kolesterol, tansiyon ve kabızlık gibi birçok konuda insanların sağlığına destek olan bademin faydaları bunlarla sınırlı değil.- Bademi genel olarak aç karnına tüketerek yiyecek emilimini hızlandırabilirsiniz.
- Solunum yolları enfeksiyonu, öksürük, anemi, diyabet ve kalp bozuklukları gibi sağlık sorunlarının başlıca çözüm yollarından birisidir.
- Beyin gelişimi ve sağlığı konusunda oldukça etkilidir.
- Bağışık sistemini koruyarak güçlendirir.
- Badem yağı ile cilde masaj yapıldığında gözenekleri açarak yeni doğan bebeklerin cildi kadar yumuşak ve pürüzsüz olmasını sağlar.
- Özellikle kilo vermek isteyen insanlar için nadir besin kaynaklarından biridir.
- Kan basıncını dengeler.
- Enerjinin düşmesini engeller.
Bademin Zararları
Faydaları çok olduğu gibi bademin zararları da fazla tüketildiğinde tehlikelidir.- Badem fazla yendiğinde, kilo vermekten daha çok, kilo alınmasını tetikler.
- Zehirlenme ve rahatsızlık verme gibi sorunlara yol açar.
- E vitamini aşırıya kaçmaya neden olarak mide de sorunlara sebebiyet verir.