Baş Ağrısı Nasıl Geçer
Baş ağrısının “neden”leri ve “niçin”leri yerine baş ağrısı nasıl geçer en doğal ve en pratik yöntemle ona bakalım.
Çok kısa olarak Baş ağrısıyla ilgili küçük bir bilgi verelim isterseniz.

Baş Ağrısı Neden Kaynaklanır?

Baş ağrıları, baş-boyun bölgesindeki damar, kas, çene eklemi ve saçlı deriden kaynaklanıyor. Bu bölgedeki damarlarda genişleme, kaslardaki spazm ve saçlı derideki gerilmeler ağrıya neden oluyor. Beynin kendisinin ağrı duyusu yoktur. Baş ağrısı çektiğimizde beynimiz ağrıyor gibi olsa da çevresinden kaynaklanmaktadır. İnsanlar, yaşamının herhangi bir döneminde bir kez olsun baş ağrısı çekerler. Kısa süreli (akut/atak) veya sürekli (kronik) olabilir. En sık gerilim tip baş ağrısı yaşanır. Migren, yaşam kalitesini en olumsuz etkileyen ağrılardandır. Küme baş ağrısı, nadir rastlansa da çok şiddetlidir. Trigeminal nevralji, saniyelik çakma, elektriklenmeler tarzındadır. Dayanılmaz, nahoş ağrılardır. Bir ay içinde on beş günden daha fazla ağrı yaşanıyorsa kronik baş ağrısı gelişmiştir. Kronik baş ağrısı çekenlerin çoğunluğunda aşırı ilaç kullanımı da mevcuttur. Bu durum süregelen günlük baş ağrısı olarak adlandırılır. Beyindeki hasardan ya da metabolik durumlardan kaynaklanan baş ağrılarına sekonder baş ağrısı denir. Enfeksiyonlar, tümörler, inmeler, beyin kanamaları, temporal arterit, hipertansiyon, bazı kullanılan ilaçlar ve buna benzer sekonder baş ağrılarına sebep olabilir. Yaşam boyunca çekilen baş ağrıları bir hasar bırakmayabilir.
Ancak, Tam tersi bir defa yaşanan ağrı hayati tehlike arz edebilir. Beyin kanamaları, özellikle SAK (anevrizma yırtılması) ani şiddetli ağrı yapar. Acildir, hayatı tehlike arz eder. (Kaynak: Milliyet/Dr. Emel Gökmen) Migren temelde zonklayan baş ağrısı iken baş ağrısı başın bir tarafında genellikle boyun, omuz ve kafa derisinde gerginlik hissi ile karakterizedir. (Dr. Supriya Bali)

baş ağrısı nasıl geçer

Baş Ağrısı Nasıl Geçer, Doğal Yöntemler

Başınız ağrıdığında evde uygulayacağınız bazı yöntemlerle baş ağrısını giderebilirsiniz.
Bunlardan bazıları şunlardır:

ZENCEFİL - Zencefil ağrının hafifletilmesi için iyi bir çözümdür. Baş ağrısının hafifletilmesi, başımızda bulunan kan damarlarının iltihabını azaltmaya yardımcı olduğu gibi sindirimi uyarır ve migren sırasında meydana gelen bulantıyı bastırmak için çok iyi gelir.

ZENCEFİLİ NASIL KULLANACAĞIZ?

Zencefil çayı yapın, zencefil suyu ve limon suyu eşit parçalayarak karıştırın ve için. Bunu bir veya iki kez günde tüketebilirsiniz. Ayrıca daha hızlı rahatlama sağlamak için birkaç dakika için alnınıza zencefil tozunu 2 çorba kaşığı suyla birlikte macun yaparak uygulayabilirsiniz.

NANE YAĞI - Nane Yağının ferahlatan kokusu baş ağrısını hafifletir ve tıkalı kan damarlarının açılmasına yardımcı olur. Vücuttaki kan akışını düzenlemeye yardımcı mentol içerir. Nane yağını koklayın. Bir çorba kaşığı badem yağına 3 damla nane yağı karıştırın, ya da sadece küçük bir su ekleyin. Yapılan bu terkiple ensenize masaj uygulayın. Alternatif olarak, alnınıza ezilmiş nane yaprakları uygulayabilirsiniz. Bir tatlı kaşığı naneye bir bardak kaynar su ekleyerek bitkisel çay yapabilirsiniz. Ancak 10 dakika kadar üstü yarım açık şekilde bekletilmelidir. Süzdükten sonra tatlandırmak için bal ekleyebilir ve yavaş yavaş içebilirsiniz.

LAVANTA YAĞI - Güzel bir kokudur. Doku üzerine birkaç damla koyarak bunu teneffüs edebilirsiniz. -İki bardak kaynar suya 2 damla lavanta yağı ekleyerek buharını teneffüs edebilirsiniz. - Bir çorba kaşığı Badem yağı veya zeytinyağına iki ya da üç damla lavanta yağı karıştırarak alnınıza masaj yapabilirsiniz. " Dr. Manoj K. Ahuja (Not: ağızdan lavanta yağı almayın.)

TARÇIN - Tarçın mucize bir baharattır. Tarçına biraz su ekleyerek alnınıza uygulayın ve 30 dakika uzanın. Sonra ılık su ile yıkayın.

EGZERSİZ - Sol ve sağ, yukarı ve aşağı doğru kafanızı hareket ettirin. Saat yönünde ve saat yönünün tersine yönde boynunuzu döndürün. Boyun hareketlerinde ani hareket yapmaktan kaçının. Çok ağır kavisler çizerek yapın. Ensenize buz paketi uygulayarak baş ağrısını hafifletebilirsiniz. Migrende rahatlama sağlayabilirsiniz. Dr. Ahuja

DELİ KARANFİL - Zonklayan baş ağrısı için Deli Karanfil kullanılabilir. Bin kaç diş karanfili bir poşetin veya temiz bir mendilin içine koyarak yavaşça ezilir ve koklanır. Hindistan cevizi yağı, bir çorba kaşığı deniz tuzu, iki damla karanfil yağı koyarak nazikçe alna masaj yapılabilir.

FESLEĞEN - Fesleğen, gergin kasları gevşeterek baş ağrısını en aza indirir. Baş ağrısını giderebilecek en iyi doğal yöntemlerden birisidir. Doğal baş ağrısı tedavisinde kullanılan güçlü bir kokulu ottur. Bir bardak kaynar suya üç veya dört taze fesleğen yaprağını koyarak kaynatın. Sonra biraz bal katarak tatlandırın ve çay gibi yudumlayarak için. Taze fesleğen yaprağını çiğneyebilir veya bir tencerede fesleğen yapraklarını kaynattıktan sonra buharını teneffüs edebilirsiniz. Elma sirkesi bir baş ağrısından kurtulmak için kullanılabilir. Elma sirkesi vücutta asit-alkali dengesini sağlamaya yardımcı olur. "Bu sinüs baş ağrısı anlık rahatlama sağlayacaktır. Yarım fincan elma sirkesine yarım fincan su katarak bir tencerede kaynatın. Başınızın üzerine bir havlu koyarak yavaş yavaş buharı içinize çekin. Dr. Supriya Bali Eğer bir baş ağrısıyla uyanıyorsanız, bir bardak suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyin 2 ya da 3 günde içiniz. Küçük ağrılarda dahil ilaç kullanma alışkanlığı büyük yanlıştır. Dinlenmeyi denemek ve hatta bazı ilim adamlarına göre karanlık ve sakin bir odada bir süre uzanmak sizi rahatlatacak ve bütün ağrılarınızı geçmesine yardımcı olacaktır.

Baş ağrısı nasıl geçer bu konudaki doğal yöntemleri aktarmaya çalıştık, bu yöntemler doktor tavsiyesi olmamakla birlikte başınız ağrıdığında doktorunuza başvurmanızı önermekteyiz.


Anahtar Kelimeler:
MigrenBaş Ağrısı
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner211