Kinoa Tüketmek İçin 15 Farklı Neden
Geçmişi çok eski zamanlara uzanan ve yaklaşık 5000 yıl önce Güney Amerika’da tarımı yapılan bu bitki son zamanlarda oldukça popülerleşmiştir. Geçmişi çok eskiye dayanmasına rağmen son dönemde popülerleşmesi ve adının sıkça duyulmasının sebebi ise hem spor yapanlar, hem de zayıflamak isteyenler tarafından sıkça kullanılmaya başlamasıdır.

Kinoa, zayıflamaya yardımcı olduğu gibi sağlığımız açısından da oldukça önemli bir bitkidir. Bu nedenle kinoa zayıflamak istemeyenlerin de düzenli bir biçimde tüketmesi gereken önemli bir bitkidir. İçerisinde bol miktarda protein ve magnezyum bulunduran bitki, açlık hissini köreltmekte ve insanların uzun süre açlık hissi duymamasını sağlamaktadır. Özellikle vejetaryen olanların neredeyse et kadar protein ve aminoasit içeren bitkiyi oldukça sık tercih ettiği bilinmektedir. Yani et yemeyen veya sevmeyen kişiler için kinoa, hayvansal gıdalardan alınamayan ve vücudun ihtiyacı olan besinleri fazlasıyla karşılamaktadır.

Kinoa İle Zayıflayanlar

Bu bitki tek başına zayıflamanızı sağlamaz. Kesinlikle Kinoa tüketerek zayıflayacağınızı düşünmeyin. Ancak bir diyet programıyla beraber kullanılırsa zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Bunun dışında spor yapanlar için de zengin bir protein kaynağıdır. Kinoa tüketildiğinde insana uzun süren bir tokluk hissi vermektedir. Bu da daha az yemenize ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandıran bir etkiye sahip olan Kinoa, diyet ve spor yaparak hem hızlı hem de sağlıklı bir biçimde kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca glüten içermemesi ile çölyak hastalığı ve glütene alerjisi olan kişiler için de tüketilmesinde bir zarar yoktur. Sadece kilo vermek, zayıflamak için değil daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için de Kinoa tüketilmelidir.
İşte kinoa tüketmek için 15 farklı neden:

1) Bulgur ve pirincin en büyük alternatifi olarak nitelendirilebilen Kinoa, geçmişi eskiye dayanan ve 5000 yıllık bir tarihi olan faydalı bir bitkidir. 2013 yılı BM tarafından ‘Kinoa Yılı’ olarak ilan edilmiştir. Yani tüm dünyada ilgi gören doğal ve faydalı bir bitkidir. Rahatlıkla tüketebilirsiniz.

2) Kinoa tohumları protein açısından oldukça zengindir. Bu nedenle en az hayvansal gıdalar kadar etkilidir ve bol miktarda protein ve aminoasit içerir.

3) Kinoa’lı yemek tarifleri yapabilir, sade olarak tüketebileceğiniz gibi yemeklerde ve diğer yiyeceklerle birlikte de tüketebilirsiniz.

4) Kinoa, yüksek tansiyona iyi gelmektedir.

5) İçerisinde bulundurduğu yüksek demir sayesinde kansızlığa iyi gelmektedir.

6) Gluten içermez ve bu nedenle Gluten’e alerjisi olan kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilir.

7) Cildi yıpranmalara karşı korur ve yeniler.

8) Tam bir magnezyum deposu olarak nitelendirilebilir.

9) İçerisinde barındırdığı enzimler sayesinde yaşlanma karşıtı etki gösterir ve cildi yeniler.

10) Kinoa ile zayıflayanlar faydasını kullandıktan sonra görmektedirler. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Böylece vücudunuz daha hızlı yağ yakar.

11) Kinoa diğer tahıllara oranla yaklaşık 2 katı lif içermektedir.

12) Vücudun ihtiyacı olan hemen hemen tüm mineraller ve besin maddeleri Kinoa’da bulunmaktadır.

13) Kinoa bitkisi yüksek miktarda B2 içermektedir.

14) Glisemik endeksi çok düşüktür. Bu endeks, bir besinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini analiz etmek için kullanılır.

15) İçerisindeki magnezyum sayesinde hem damarları rahatlatır, hem de kronik migren rahatsızlığına karşı iyi gelir.

Kinoa ile zayıflayanlar bu bitkiden vazgeçememektedir. Hem kilo vermek hem de sağlıklı bir yaşam sürmek için siz de mutlaka kinoa tüketmelisiniz.
Daha detaylı bilgi için www.diyetevim.com adresini ziyaret edebilirsiniz.


Anahtar Kelimeler:
KinoaZayıflamaKilo Verme
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner211