Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya zayıflamak için kalori saymaya gerek olmadığını söyledi. Demirkaya, süper gıda adı verilen karalahana, turp ve şalgam tüketiminin yanı sıra patlıcan ve brokoli gibi düşük glisemik indeksli besinlerin tercih edilmesine kadar beş öneride bulundu.Diyetisyen Pınar Demirkaya, Haşimato Hastalığı, hipertansiyon ve insülin direnci gibi rahatsızlıkların uygun beslenme tedavisiyle geriletilebildiğini söyledi.Zayıflamak için de kalori saymaya gerek olmadığını belirten Pınar Demirkaya, konuyla ilgili önerilerini sıralıyor.
- Hızlı zayıflamak sağlıklı değil
- Çikolata kaçamağı diyeti bozmaz
- Süper gıdalar metabolizmayı güçlendirir
- Lif içeriği yüksek besinler
- Probiyotik ve prebiyotik