Cevizin Faydaları anlatmakla bitmiyor Uzmanlar, Sağlıklı temel yağlar, antioksidanlar, vitaminler, iz mineraller, protein ve lif ile paketlenmiş cevizin gerçek bir süper besin olduğunu işaret ediyor. Uzmanlar yine açıklamalarında Çok fazla iyi şey kötü olabileceğini de belirterek, çok fazla ceviz tüketmenin oksalat içeriği nedeniyle böbrek taşlarına neden olabileceğini de ifade ediyor ve Gün içerisinde yaklaşık 1.5 Gram en iyi miktar olarak tavsiye ediliyor.
Kaliforniya Ceviz Komisyonu, cevizin 28 gramda 2 gr. gibi yüksek lif içeriğinden dolayı gaza neden olabileceğinine bildiriyor.
International Archives of Allergy and Immunology (Allerji ve İmmünoloji Uluslararası Arşivleri) 2013 yılı araştırmalarına göre ceviz diğer kuruyemişlerden daha alerjik bir gıdadır. En sık karşılaşılan cevizin zararları ise kurdeşen, kaşıntı, ciltte şişlik, bulantı, kusma, kramp, karın ağrısı ve ishaldir. Tabi bunlar ceviz yemenin ölçüsünü kaçırdığınızda meydana gelebilmektedir.
McKesson Health Solutions uzman doktorları irritabl bağırsak sendromundan muzdarip olan kişilerde ceviz tüketmenin gaz, veya ishale yol açtığını bildiriyor. Cevizin fazla tüketilmesiyle birlikte vücudun her yerinde şişlikle karşılaşabilirsiniz.
Cevizin Zararları Nedir?
Günlük kalori ihtiyacı kadınlarda 1800-2000 erkeklerde ise 2200-2400 olduğu belirtiliyor. 100 gram ceviz 654 kalori gibi gayet yüksek oranda kaloriye sahiptir. Yapılan bilimsel araştırmalar kontrolsüz ceviz tüketiminin kısa sürede obeziteye neden oluyor. Şişmanlık ise kalp ve damar hastalıklarını beraberinde getiren bir sağlık problemidir.Kaliforniya Ceviz Komisyonu, cevizin 28 gramda 2 gr. gibi yüksek lif içeriğinden dolayı gaza neden olabileceğinine bildiriyor.
International Archives of Allergy and Immunology (Allerji ve İmmünoloji Uluslararası Arşivleri) 2013 yılı araştırmalarına göre ceviz diğer kuruyemişlerden daha alerjik bir gıdadır. En sık karşılaşılan cevizin zararları ise kurdeşen, kaşıntı, ciltte şişlik, bulantı, kusma, kramp, karın ağrısı ve ishaldir. Tabi bunlar ceviz yemenin ölçüsünü kaçırdığınızda meydana gelebilmektedir.
McKesson Health Solutions uzman doktorları irritabl bağırsak sendromundan muzdarip olan kişilerde ceviz tüketmenin gaz, veya ishale yol açtığını bildiriyor. Cevizin fazla tüketilmesiyle birlikte vücudun her yerinde şişlikle karşılaşabilirsiniz.