Yalnız ebeveynlerin özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarıyla yaşadığı zorlukların başında iletişim kopukluğu, otorite dengesi ve sınır koyma problemleri geliyor. Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, ergenle kurulan ilişkide rehberliğin, cezalandırmadan çok daha etkili olduğunu belirtiyor.
Duygusal Kopukluk ve Rol Karmaşası Zorluk Yaratıyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, yalnız ebeveynlerin ergen çocuklarıyla yaşadığı sorunlara dikkat çekti. Otorite dengesi kurmakta zorlanan ebeveynlerin aynı zamanda çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını gözden kaçırabildiğini belirten Ülkü, bu durumun uzun vadede çatışmalı ilişkiler oluşturabileceğini ifade etti.
Sınırlar, Sevginin Zıttı Değil, Biçimidir
Ülkü, sınırların ergenin bireyselleşmesini destekleyen güvenli bir çerçeve sunduğunu ifade ederek, yalnız ebeveynlerin çocuklarıyla arkadaşça ilişki kurma eğiliminde olduğunu, bu durumun sınırların belirsizleşmesine neden olabileceğini belirtti. “Tutarlı olunmalı, koyulan kuralların devamlılığı sağlanmalı. Disiplin rehberlik demektir; ergenin ihtiyaçlarını göz ardı etmeden sınır koymak, güven ilişkisini güçlendirir.” dedi.
Çatışmalar Kişiselleştirilmemeli
Yalnız ebeveynlerin ergenlerle yaşadığı çatışmalarda duygusal tepkilerini kontrol etmeleri gerektiğini belirten Ülkü, “Ergenin öfkesi ya da isyanı, anlaşılma ihtiyacının bir yansımasıdır. Dinlemek, hemen tepki vermemek ve ben diliyle yaklaşmak etkili olur. Konuşmalar, ortam yatıştıktan sonra yapılmalı. Aile danışmanlığı, ilişkide tekrar eden çatışmaları önleyebilir.” ifadelerini kullandı.
Ebeveynin Sağlığı, İlişkinin Temelidir
“Yalnız ebeveynlik çoğu zaman maratonu tek başına koşmak gibidir.” diyen Ülkü, tükenmişliğe karşı stratejiler geliştirilmesi gerektiğini vurguladı. Yakın çevreyle destek ilişkileri kurmak, yalnızlık hissini azaltırken, haftada birkaç saatlik kişisel zaman ruhsal yenilenmeye katkı sağlar. Uyku, beslenme, egzersiz gibi temel ihtiyaçlar ise duygusal dayanıklılığı artırır.
“Yeterince İyi” Ebeveynlik, Gerçekçi Bir Hedeftir
“Mükemmel ebeveyn olmaya çalışmak yerine, yeterince iyi olmak daha sürdürülebilirdir.” diyen Ülkü, psikolojik destek almanın bir zayıflık değil, dayanıklılık göstergesi olduğunu belirtti. Hem ebeveynin hem de çocuğun duygularının görülmesi, sağlıklı bir ilişki için vazgeçilmezdir.
Haber Kaynağı: Kapsamhaber
