Beyin sağlığı, sağlıklı yaşamın ve sağlıklı yaşlanmasının önemli bir parçasını oluşturuyor. Sabri Ülker Vakfı’nın referans gösterdiği önemli araştırmalar beyin sağlığını koruyan beş önemli besin grubunu şu şekilde açıkladı:Yeşil yapraklı sebzeler, yağlı balıklar, orman meyveleri, çay, kahve ve çikolata, sert kabuklu kuruyemişler.
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Yağlı balıklar
- Orman meyveleri
- Çay, kahve ve çikolata
- Sert Kabuklu Kuruyemişler