D vitamini eksikliği, vücudunuzda olması gereken miktardan daha az D vitamini bulunduğu anlamına gelir. D vitamini hayatınızda önemli bir yere sahiptir, çünkü cildiniz aslında onu güneş ışığını kullanarak üretmeye başlar, ancak bu durum her zaman vücudunuz için yeterli olmayabilir.D Vitamini Neden Önemlidir?D vitamini, vücudunuzun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu birçok vitaminden biridir. Bu vitaminin aşağıda belirtildiği gibi birçok işlevi vardır:Kemikleri güçlendirmek: D vitamini sayesinde sağlıklı kemiklere sahip olarak kemiklerinizin güçlü kalmasına yardımcı olabilirsiniz.Kalsiyum emilmesi: D vitamini, kalsiyum ile beraber kemiklerin güçlü ve sağlıklı olmasına yardımcı olur. Zayıf kemikler, çabuk kırılmalara neden olabilir.D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?Sık Sık Hasta Olmak: D vitamininin en önemli rollerinden biri, hastalığa neden olan virüsler ve bakterilerle savaşabilmeniz için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaktır. D vitamini vücudunuzda yeterli olduğu zaman enfeksiyonla savaşmaktan sorumlu hücrelerle doğrudan etkileşime girerek, hasta olma olasılığının ortadan kalmasına yardımcı olur.Yorgun Hissetmek: Bütün gün vücudunuzu yorgun hissetmenizin farklı nedenleri olabilir. D vitamini eksikliği bu nedenlerden biridir.Kemik ve Sırt Ağrısı: D vitamini birçok şekilde kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur. Vücuttaki kalsiyum emilimini arttırır. Kemik ve sırt bölgesinde oluşan ağrı, kandaki yetersiz D vitamini nedeniyle ortaya çıkmış olabilir.Depresyon Belirtisi: Sürekli olarak hissedilen depresif ruh hali, D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir.Geciken Yara İyileşmesi: Ameliyat ya da herhangi bir şekilde oluşan yaranın, olması gerektiğinden geç iyileşmesi de D vitamininin çok düşük olduğunun sinyalini size verebilir.Saç Dökülmesi: Saç dökülmeleri genel olarak strese bağlı bir belirti olarak gösterilir. Bunun yanında oluşan saç dökülmesi vitamin eksikliğinin sonucu olabilir. Özellikle kadınlarda meydana gelen saç dökülmeleri D vitamini eksikli ile bağlantılı olduğu düşünülmektedir.
Sağlık
29 Mart 2022 - 11:34
Güncelleme: 12 Nisan 2023 - 13:59
D Vitamini Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Sağlık
29 Mart 2022 - 11:34
Güncelleme: 12 Nisan 2023 - 13:59