Gebelikte Su Kaybı
Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği’nden Opr. Dr. Seher Sarı, gebelerin bebek sağlığı için su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğinden bahsetti.

Opr. Dr. Seher Sarı, gebelerin bebek sağlığı için su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğinden bahsetti.
`Gebelikte dehidratasyonu nasıl önleyebiliriz`
Gebelikte sıvı tüketiminin önemine değinen Sarı, `Anahtar nokta, günde en azından 8-12 bardak su tüketimi olmakla birlikte sizin ve bebeğinizin yeterli sıvı almanızı sağlayacak diğer basamaklar da vardır. Kafein içeren gıdalardan uzak durmak iyi bir seçenek olabilir; çünkü kafein idrar çıkış miktarını artırıp dehidratasyonu ağırlaştırabilir. Dehidratasyondan kaçınmanın başka bir yolu da vücut sıcaklığını, terlemeyi artıran aşırı yorucu egzersizlerden uzak durmak veya sıcak havada dışarıda fazla vakit geçirmemek, güneş ışınlarının dik geldiği öğlen vakitlerin de sıcak maruziyetini azaltmak olabildiğini hafif egzersizler yapılabilirse de yeterli su tüketimine dikkat edilmesi gerekir` dedi.