Doç. Dr. Teoman Yanmaz,”1-7 Nisan Kanser Haftası” öncesinde kanser türleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgiler vererek önemli uyarılarda bulundu. Kanser türlerine dikkat çeken Yanmaz, Tüm dünyada ve ülkemizde meme ile akciğer kanseri en sık görülen türler olurken Türkiye’de son yıllarda kalın bağırsak kanseri de artış gösterdiğini belirtti. Kalın bağırsak kanserindeki artışın en temel sebebi beslenme tarzımızın değişmesi olduğunu dile getiren Yanmaz, "Çünkü bu kanser türü tükettiğimiz gıdalar ve hazırlanma koşulları ile yakından ilişkilidir. Giderek artan fast food alışkanlıkları, tencere yemeklerinin daha az tüketilmesi, işlenmiş ve yağlı yiyeceklerin tercih edilmesi kalın bağırsak kanserine her yıl daha fazla sayıda insanın yakalanmasına yol açmaktadır." dedi.Özellikle meme ve kalın bağırsak kanseri olmak üzere birçok kanserde obezitenin önemli bir rolü olduğunu kaydeden Teoman Yanmaz, "Obezite hastalarında kanser daha fazla görülmektedir. Bu kişilerde insülin direnciyle birlikte kanserin tetiklendiği düşünülmektedir. Ayrıca kanser hastalığını atlatan kişilerin kilo alması, özellikle meme kanseri olmak üzere birçok kanserin tekrarlama riskini artırmaktadır. Bu sebeple obezite hastaları kilo vermeye, beden kitle indeksi normal bireyler de ideal kilosunu korumaya özen göstermelidir." dedi.Dünya Kanser İstatistikleri’ne göre; her 5 kişiden biri yaşamı boyunca kansere yakalanırken, 8 erkekten ve her 11 kadından 1'i de kanser nedeniyle hayatını kaybettiğine işaret eden Dr. Yanmaz, kanserden korunmak için 14 öneri sundu:
Kansere Karşı 14 Günlük Öneri
- Sağlıklı ve dengeli beslenin, obeziteye karşı önlem alın.
- Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın ve pasif içici olmayın.
- Alkol kullanmayın, tüketimini sınırlandırın.
- Gün içinde hareketli kalın ve düzenli egzersiz yapın.
- Bazı kanser türlerine özel aşılarınızı olun.
- Kanserojen olabilecek bazı kozmetik ürünlerden uzak durun
- Temizlik ve kişisel bakım için doğal ürünler kullanın
- Fırsat buldukça temiz hava alın
- Elektronik cihazlarınızla aranıza mesafe koyun
- Stres yönetimine özen gösterin
- Uyku kalitesine önem verin.
- Güneşten doğru faydalanın.
- Vücudunuzdaki bazı belirtileri önemseyin.
- Rutin kontrollerinizi yaptırın.
- Düzenli sağlık kontrolleri neden önemli?