Kurban Bayramı yaklaşırken Dyt. Hilal Yazıcı, kalp sağlığını korumak için küçük tüyolar verdi. Kurban Bayramı'nda nasıl beslenilmesi konusunda önemli uyarılarda bulunan Dyt. Hilal Yazıcı, Kurban bayramlarının vazgeçilmezi olan kavurma, şeker, tatlı, çikolata gibi besinlerin beslenme düzenini olumsuz etkilediğini söyledi. Hayvansal protein kaynağı olan kırmızı et, yüksek yağ ve kolesterol içerdiğine dikkat çeken Yazıcı, Fazla miktarda tüketilen kırmızı et, kalp ve damar sağlığını olumsuz yönde etkilediğini, Diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları olan ya da mide rahatsızlıkları olan bireyler bu dönemde de diyetlerine dikkat etmesi gerektiğini hatırlattı. Bayram günlerinde fazla çay, kahve tüketiminin tansiyon rahatsızlıkları ve ritim bozuklukları için risk faktörü olduğuna dikkat çeken Yazıcı, açıklamasında şunları söyledi; “Günlük 4-5 bardak çay ve 1-2 fincan kahveden fazlası tüketilmemelidir. Öyle ki, çay - kahve tüketiminin artması ile su tüketimi de ihmal edilmektedir. Bu sebeple günde 2-2,5 lt su tüketimine mutlaka özen gösterilmelidir. Sağlıklı beslenmenin önemli koşulu olan fiziksel aktivite, bayramda aşırı tüketimi dengeleyebilmek için çok önemlidir. Bayram günlerinin akşamları hafif tempolu yürüyüşler ile desteklenebilir."
Sağlık
30 Temmuz 2020 - 12:41
Güncelleme: 12 Haziran 2021 - 23:53
Kurban Bayramında Nasıl Beslenilmeli?
Hilal Yazıcı, Kurban Bayramı'nda nasıl beslenilmesi konusunda önemli uyarılarda bulunarak fazla et tüketmemek gerektiğini hatırlattı.
Sağlık
30 Temmuz 2020 - 12:41
Güncelleme: 12 Haziran 2021 - 23:53