Matcha zayıflatır mı? Maça çayı kilo verdirir mi?

Sağlık 23.02.2019, 16:36
Matcha zayıflatır mı? Maça çayı kilo verdirir mi?

Yeşil çayın öğütülerek toz haline getirilmiş hali olan maça çayı Japonlar tarafından kurutulup öğütülerek hazırlanan şifalı bir içecektir.

Matcha nedir? Ne işe yarar?

Matcha çayı için en uygun tanım, yeşil çayın toz hali olduğudur. Sadece Japonya'da yetiştirilen bu özel çay, gölgede bekletilerek hazırlanmaktadır. Gölgede beklemesi daha fazla klorofil üretmesine ve böylelikle daha parlak ve yeşil bir renge sahip olmasına sebep olmaktadır. Oldukça yüksek bir antioksidan özelliğine sahiptir. Zayıflamadan tutun da vücuttaki enfeksiyonların atılmasına kadar pek çok fayda sağlamaktadır.

Matcha çayı zayıflatır mı? Kilo verdirir mi?

Daha çok zayıflamak için tercih edilen matcha çayının en önemli özelliği metabolizmayı hızlandırmasıdır. Bunun yanı sıra vücuttaki toksinlerin atılmasında da oldukça etkilidir. Her ne kadar yeşil çayın toz hali olsa da Japonların kurutup öğütmesinden sonra daha başka tekniklerle harmanlayarak elde ettikleri çok özel bir çaydır. İçeriğinde yer alan kafein sebebiyle sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Sindirimin kolaylaşması ve metabolizmanın hızlanmasıyla vücut enerjisi artarak kilo vermeye sebep olur. Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine de yardımcı olan bu çay, kuvvetli bir antioksidan özelliği taşır. Sindirim sisteminin ve metabolizmanın hızlanarak yağların daha çabuk erimesini sağlar. Bu da dolaylı olarak zayıflamaya sebep olur. Çayın etki göstermesi bünyeden bünyeye farklılık göstermektedir.

Maça çayının faydaları nelerdir?

Maça çayının faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Başlıca faydaları şunlardır;

  • Sağlıklı içeriği sayesinde kanser hücrelerini engellediği ve düzenli kullanımda da yok ettiği bilinmektedir. Uzmanlar günde iki bardak tüketilen matcha çayının kansere karşı oldukça etkili olduğunu ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini söylemektedir.
  • Çay içeriğindeki aminoasitler sayesinde; mantar enfeksiyonu ve bakterilere karşı oldukça etkilidir. Tüm bunları önlemenin yanı sıra hepatit B ve hepatit C virüsleri, zararlı bakteri ve mantarların oluşumunu önleyen bir etkiye sahiptir.
  • Zihni rahatlatarak konsantrasyonun artmasına yardımcı olur. Yüksek konsantrasyona ihtiyaç duyulan zamanlarda da tercih edilmesi önerilmektedir.
  • Matcha çayının içerisinde kateşin denen bir malzeme bulunmaktadır. Kateşin de yağların yakılmasına yardımcı olur. Böylelikle maça çayı kilo vermek isteyenlerin fazla yağlarından kurtulmasını sağlar.

Maça çayının zararları nelerdir?

Maça çayının Japonya'da yetiştiği ve yeşil çayın toz hali olduğu bilinmektedir. Sadece matcha çayında değil, tüm bitkisel çay ve besinlerde her şeyin fazlası insan bünyesinde zararlı etkilere sebep olabilmektedir. Maça tea sağlıklı insanlarda herhangi bir yan etki göstermemektedir. Doğal matcha çayı ile zayıflayan ünlüler de etkilerinden oldukça memnun kaldıklarını kendi sosyal medya hesaplarından açıklamaktadır. Fakat; demir eksikliği, böbrek yetersizliği, böbrek taşı, ishal ve reflü gibi sağlık sorunları olan kişilerin bu çayı tüketmemeleri uygun görülmüştür. Hamilelik sürecinde anne adaylarının ya da emziren annelerin de doktorların onayı olmadan bu çayı tüketmemeleri tavsiye edilmektedir. Doktor onayı alındıktan sonra kullanılmasında bir sakınca bulunmamaktadır. Matcha çayı sağlıklı bireyler için günde ortalama olarak 2-3 fincan tüketilebilmektedir.

Yorumlar (1)
Nihal 1 yıl önce
Ben bir hafta oldu baslayali hic bir degisiklik yok.birde siskinlik var normalmi acaba
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Ankara Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25