Yoga Eğitmeni Esma Bal YOGA Yapmanın Faydalarına Dikkat Çekti

Yoga Academy’den Yoga Eğitmeni Esma Bal eşliğinde bahçede yoga yaparak keyifli anlar yaşadı ve hareket etmenin sağlığa faydalarına dikkat çekti.

Sağlık 21.06.2021, 16:24
Yoga Eğitmeni Esma Bal YOGA Yapmanın Faydalarına Dikkat Çekti

Yoga Academy’den Yoga Eğitmeni Esma Bal eşliğinde bahçede yoga yaparak keyifli anlar yaşadı ve hareket etmenin sağlığa faydalarına dikkat çekti.

Etkinlikle ilgili açıklamada bulunan Liv Hospital Samsun Genel Müdür Yardımcısı Fatma Tan Dürüst, “Yoganın bilinen çok fazla yararı vardır. Araştırmalara göre, bazı rahatsızlıklarda yoga rahatlatıcı ve iyileşme sürecinde destekleyicidir. Bunun yanı sıra gözlemlenen yararlarının bazıları da şu şekilde sıralanabilir: Enerjinin, gücün, dayanma sınırının ve tahammülün artması. Vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artması. Hafızayı, zihinsel güçleri, kendine güveni, kararlılığı yükselten esneklik, uyanıklık ve uyum sağlama yeteneğinin artması. Nefes almanın, metabolizmanın, dolaşımın, sindirimin ve iç salgı bezlerinin faaliyetlerinin artması. Ağrıları, sızıları ve çeşitli hastalıkları da içeren fiziksel bazı engelleri kaldırmaya yardımcı olacak kasların, iç organların, bağların ve tendonların uyarılması. Birçok yararı bulunan yoga, her yaşta mutlaka yapılması gereken bir spordur. Dünya Yoga Günü’nde yöneticilerimizle birlikte Esma Hanım eşliğinde yoga yaptık, unutulmamalıdır ki hareket berekettir” dedi.

Kaynak: KAPSAMHABER
Yorumlar (0)