Liv Hospital Samsun İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, ani sıcaklık değişimlerinin sağlığı olumsuz etkilediğini belirterek, özellikle mevsim geçişlerinde dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Dr. Akyol, sıcaklık farklılıklarının sindirim sistemi, duygu durumu ve birçok hastalığı tetikleyebileceğini ifade etti.
Ani Sıcaklık Değişimlerinin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Dr. Özkan Akyol, mevsimsel sıcaklık değişimlerinin özellikle sonbahar ve kış aylarında belirginleştiğini belirterek, bu dönemde gündüz ve gece sıcaklıklarının birbirinden çok farklı olabildiğini söyledi. “Sabah soğuk bir hava ile karşılaşıp öğle saatlerinde sıcak bir gün yaşanabiliyor. Bu ani değişiklikler, insan vücudunu zorlayarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor” dedi.Sıcaklık değişimlerinin solunum yolu hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığı tetiklediğini belirten Akyol, alerjik astım, KOAH, grip ve nezle gibi solunum yollarını etkileyen hastalıkların bu dönemlerde sıkça karşılaşıldığını vurguladı. Özellikle alerjik astımı olan bireylerin, ani sıcaklık değişimlerine karşı daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti.65 Yaş Üstü Kişiler Dikkat Etmeli
Dr. Akyol, 65 yaş üstü bireyler ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin mevsim geçişlerinde daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Özellikle soğuk havaya karşı korunaklı giyinmenin ve aşırı soğuğa maruz kalmamanın önemine dikkat çeken Akyol, "Kış mevsiminde, sıcaklık değişimlerine uygun kıyafet tercihi yapmak büyük önem taşır. Aynı zamanda 65 yaş üstü kişilerin, yıllık aşılarını ihmal etmemesi hastalıklardan korunmada önemli rol oynar" dedi.Koruyucu Önlemler
Dr. Akyol, mevsim geçişlerinde sağlığımızı korumak için alınabilecek bazı önlemleri şu şekilde sıraladı:- Korunaklı giyinme: Soğuk havalara karşı uygun şekilde giyinmeli, ancak öğle saatlerinde havanın ısınabileceğini göz önüne alarak aşırı kalın giyinmemeliyiz.
- Düzenli doktor kontrolleri: Özellikle astım, KOAH gibi hastalıkları olan bireyler doktor takiplerini ihmal etmemelidir.
- Doğal beslenme: Bol lifli gıdalar tüketmek ve sağlıklı beslenmek hastalıklara karşı koruyucudur.
- Su tüketimi: Bol su içmek vücudun direncini artırır.
- Spor ve aktivite: Düzenli bedensel aktiviteler sağlığın korunmasında önemli rol oynar.
- Sağlıklı kahvaltı: Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak zihinsel ve bedensel sağlık için gereklidir.
