Uzman Psikolog Başak Dikmen, psikoloji pratiğinde çeşitlilik ve kapsayıcılığın terapi sürecinin etkinliğini artırabileceğini ve bireylerin terapiye olan güvenini güçlendirebileceğini vurguluyor. Çalışmalarını, yöntemlerini ve terapideki önemli noktaları MAG Business Okurlarıyla paylaşıyor.Başak Dikmen’in Psikoloji Alanındaki Motive Edici Faktörleri
Psikolojiye olan ilgim ve motivasyonum, insanların davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini anlama arzusundan kaynaklanıyor. Üniversite eğitimim sırasında bu ilgi daha da derinleşti ve psikolojinin insan yaşamına etkisiyle bu alanda ilerlemeye karar verdim. Bireysel terapi, danışmanlık ve psikoterapi üzerine yoğunlaşarak, insanların yaşadıkları zorlukları anlamak ve destek olmak benim için büyük bir tatmin kaynağı oldu.Mesleki Başarılar ve Dönüm Noktaları
Gurur duyduğum anlardan biri, uzun süreli bir terapinin sonunda bir danışanımın önemli bir dönüşüm yaşamasını görmekti. Ayrıca, lisans eğitimimin ardından başladığım psikoterapi eğitimleri ve danışanlarla ilk profesyonel deneyimlerim de kariyerimde önemli dönüm noktaları oldu.Başarıyı Tanımlamak
Başarı, kendime belirlediğim hedeflere ulaşmak ve bu süreçte kişisel olarak büyümek olarak tanımlıyorum. İçsel tatmin ve mutluluk, yaşamın farklı alanlarında kendini geliştirmek başarının temel unsurlarıdır.İş ve Özel Yaşam Dengesi
Yoğun iş temposuyla başa çıkmak için zaman yönetimine dikkat ediyorum. Egzersiz yapmak, hobilerime zaman ayırmak ve sevdiklerimle vakit geçirmek, denge sağlamada önemli stratejilerim arasında. İş ve özel yaşam arasında sınırlar koyarak dinlenmeye özen gösteriyorum.Psikoloji Pratiğindeki Zorluklar
Danışanların karmaşık duygusal ve psikolojik sorunlarını çözmek bazen zorlu olabiliyor. Esneklik, sabır ve sürekli profesyonel gelişim bu zorlukları yönetmeme yardımcı oluyor. Ayrıca, süpervizyon süreçlerine katılarak yetkinliklerimi güçlendiriyorum.Danışanlarla İlişki Kurma
Danışanlarımla güven, anlayış ve destek üzerine kurulu bir ilişki kurmaya özen gösteriyorum. Terapötik ilişki, danışanın terapiden en büyük faydayı almasını sağlar ve terapi sürecinin etkinliğini artırır.Toplumun Psikolojik Sağlık Yaklaşımı
Toplumun ruh sağlığına yaklaşımı olumlu yönde ilerliyor ancak hâlâ bazı tabular ve eşitsizlikler mevcut. Eğitim ve farkındalık çalışmaları ile bu durumun düzeltilmesi ve daha kapsayıcı bir sistem oluşturulması gerekiyor.Psikolojik Yardım İçin Öneriler
Terapiye başlamak korkutucu olabilir, ancak bilgi edinmek ve bir terapistle görüşmek iyi bir başlangıç olabilir. Zor zamanlarda veya duygusal desteğe ihtiyaç duyulduğunda terapiye başlamak mantıklı olabilir.Çeşitlilik ve Kapsayıcılık Yaklaşımı
Çeşitlilik ve kapsayıcılığın terapi sürecine yansıması gerektiğine inanıyorum. Her bireyin kültürel, cinsiyet ve kimlik özelliklerine saygı gösterilmesi, terapi sürecinin etkinliğini artırabilir ve bireylerin terapiye olan güvenini güçlendirebilir.Psikolojik Sağlık Hizmetlerine Erişim Engelleri
Mali engeller ve coğrafi sınırlamalar psikolojik sağlık hizmetlerine erişimi zorlaştırabiliyor. Bu engelleri aşmak için mali destek programları, teleterapi gibi uzaktan hizmetler ve toplum farkındalığı artırılabilir.Telefon Bağımlılığıyla Mücadele
Telefon bağımlılığı konusunda danışanlara bilinçli kullanım, alternatif aktiviteler, destek ve sınırlar koyma gibi stratejiler öneriyorum. Bu yaklaşımlar, bağımlılığı azaltabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.Gelecek Beklentileri ve Sektör Gelişmeleri
Gelecekte psikoloji alanında dijital platformların artışını ve daha fazla erişilebilirliği umuyorum. Teknolojik gelişmeler, psikolojik değerlendirme ve tedavi süreçlerine entegrasyon sağlayarak daha kapsayıcı hizmetler sunulmasını sağlayabilir.Kadınların İş Dünyasında Karşılaştığı Engeller
Kadınlar iş dünyasında cinsiyet temelli ön yargılarla mücadele ediyor. Eğitim, destekleyici politikalar ve mentörlük programları kadın liderlerin güçlenmesine yardımcı olabilir ve iş dünyasında daha fazla temsil edilmesini sağlayabilir.
Psikolojiye olan ilgim ve motivasyonum, insanların davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini anlama arzusundan kaynaklanıyor. Üniversite eğitimim sırasında bu ilgi daha da derinleşti ve psikolojinin insan yaşamına etkisiyle bu alanda ilerlemeye karar verdim. Bireysel terapi, danışmanlık ve psikoterapi üzerine yoğunlaşarak, insanların yaşadıkları zorlukları anlamak ve destek olmak benim için büyük bir tatmin kaynağı oldu.Mesleki Başarılar ve Dönüm Noktaları
Gurur duyduğum anlardan biri, uzun süreli bir terapinin sonunda bir danışanımın önemli bir dönüşüm yaşamasını görmekti. Ayrıca, lisans eğitimimin ardından başladığım psikoterapi eğitimleri ve danışanlarla ilk profesyonel deneyimlerim de kariyerimde önemli dönüm noktaları oldu.Başarıyı Tanımlamak
Başarı, kendime belirlediğim hedeflere ulaşmak ve bu süreçte kişisel olarak büyümek olarak tanımlıyorum. İçsel tatmin ve mutluluk, yaşamın farklı alanlarında kendini geliştirmek başarının temel unsurlarıdır.İş ve Özel Yaşam Dengesi
Yoğun iş temposuyla başa çıkmak için zaman yönetimine dikkat ediyorum. Egzersiz yapmak, hobilerime zaman ayırmak ve sevdiklerimle vakit geçirmek, denge sağlamada önemli stratejilerim arasında. İş ve özel yaşam arasında sınırlar koyarak dinlenmeye özen gösteriyorum.Psikoloji Pratiğindeki Zorluklar
Danışanların karmaşık duygusal ve psikolojik sorunlarını çözmek bazen zorlu olabiliyor. Esneklik, sabır ve sürekli profesyonel gelişim bu zorlukları yönetmeme yardımcı oluyor. Ayrıca, süpervizyon süreçlerine katılarak yetkinliklerimi güçlendiriyorum.Danışanlarla İlişki Kurma
Danışanlarımla güven, anlayış ve destek üzerine kurulu bir ilişki kurmaya özen gösteriyorum. Terapötik ilişki, danışanın terapiden en büyük faydayı almasını sağlar ve terapi sürecinin etkinliğini artırır.Toplumun Psikolojik Sağlık Yaklaşımı
Toplumun ruh sağlığına yaklaşımı olumlu yönde ilerliyor ancak hâlâ bazı tabular ve eşitsizlikler mevcut. Eğitim ve farkındalık çalışmaları ile bu durumun düzeltilmesi ve daha kapsayıcı bir sistem oluşturulması gerekiyor.Psikolojik Yardım İçin Öneriler
Terapiye başlamak korkutucu olabilir, ancak bilgi edinmek ve bir terapistle görüşmek iyi bir başlangıç olabilir. Zor zamanlarda veya duygusal desteğe ihtiyaç duyulduğunda terapiye başlamak mantıklı olabilir.Çeşitlilik ve Kapsayıcılık Yaklaşımı
Çeşitlilik ve kapsayıcılığın terapi sürecine yansıması gerektiğine inanıyorum. Her bireyin kültürel, cinsiyet ve kimlik özelliklerine saygı gösterilmesi, terapi sürecinin etkinliğini artırabilir ve bireylerin terapiye olan güvenini güçlendirebilir.Psikolojik Sağlık Hizmetlerine Erişim Engelleri
Mali engeller ve coğrafi sınırlamalar psikolojik sağlık hizmetlerine erişimi zorlaştırabiliyor. Bu engelleri aşmak için mali destek programları, teleterapi gibi uzaktan hizmetler ve toplum farkındalığı artırılabilir.Telefon Bağımlılığıyla Mücadele
Telefon bağımlılığı konusunda danışanlara bilinçli kullanım, alternatif aktiviteler, destek ve sınırlar koyma gibi stratejiler öneriyorum. Bu yaklaşımlar, bağımlılığı azaltabilir ve yaşam kalitesini artırabilir.Gelecek Beklentileri ve Sektör Gelişmeleri
Gelecekte psikoloji alanında dijital platformların artışını ve daha fazla erişilebilirliği umuyorum. Teknolojik gelişmeler, psikolojik değerlendirme ve tedavi süreçlerine entegrasyon sağlayarak daha kapsayıcı hizmetler sunulmasını sağlayabilir.Kadınların İş Dünyasında Karşılaştığı Engeller
Kadınlar iş dünyasında cinsiyet temelli ön yargılarla mücadele ediyor. Eğitim, destekleyici politikalar ve mentörlük programları kadın liderlerin güçlenmesine yardımcı olabilir ve iş dünyasında daha fazla temsil edilmesini sağlayabilir.
