Yüksek hava sıcaklıkları ve hijyenin yetersizliği, ishal ve kusma vakalarında artışa neden olabilir. Her yaş grubunda görülebilen bu vakaların genel sebepleri arasında yenilen gıdalar veya enfeksiyonlar bulunur. Kusma ve ishal, vücutta ciddi bir su kaybına yol açtığı için sıvı takviyesi önemlidir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Yurdaer Özmen, "İshal ve kusma genellikle 5-8 gün sürer. Bu süreyi aşan vakalarda kesinlikle hastaneye başvurulmalıdır," diyor. Dr. Özmen, bu durumların genellikle evde tedavi edilebileceğini vurgularken, sadece su içmenin yetersiz kalabileceğini ve elektrolit tozu kullanımının faydalı olabileceğini belirtiyor.
İshal ve Kusmanın Genel Sebepleri
İshal ve kusma, her yaş grubunda yaygın olarak görülen sağlık sorunlarıdır. En yaygın nedenler arasında viral enfeksiyonlar, bakteriyel enfeksiyonlar, parazitler, bazı ilaçlar, gıda intoleransları ve zehirlenmeler sayılabilir. Özellikle yaz aylarında hijyen kurallarına dikkat edilmemesi bu vakaların artmasına sebep olabilir.Sıvı ve Elektrolit Takviyesi
Kusma ve ishal vakalarında vücuttaki sıvı kaybı ciddi boyutlara ulaşabilir. Dr. Mehmet Yurdaer Özmen, "Bol su tüketimi bu vakaların kontrol altına alınmasında önemli bir rol oynar. Ancak su tek başına ishal ve kusmanın vücutta yarattığı tahribatı önlemek için yeterli olmayabilir. Elektrolit tozu kullanmak faydalı olabilir," diyor. Elektrolit sıvıları, vücudun ihtiyaç duyduğu elektrolitlerin yerine konulmasına yardımcı olurken, çinko ve magnezyum gibi mineraller de bağışıklık sistemini destekler.Hangi Gıdalar İshale İyi Gelir?
İshal sırasında bazı gıdalar sindirimi rahatlatabilir ve belirtileri hafifletebilir. Dr. Özmen, "Muz, elma püresi ve pirinç en çok bilinenler arasında yer alıyor. Ayrıca nişastalı ve düşük lifli gıdalar da bu vakalarda tüketilebilir. Yoğurt, balık ve et gibi gıdalar da ishal sürecinde özellikle tercih edilmesi gereken besinler arasında bulunuyor," diyor.Kaçınılması Gereken Gıdalar ve İçecekler
İshal ve kusma şikayeti bulunan kişilerin bazı gıdalardan ve içeceklerden uzak durması gerekir. Katkı maddesi içeren meyve suyu veya gazlı içeceklerin tüketilmesi şikayetleri artırabilir. Dr. Özmen, "Özellikle 2 yaş altı çocuklarda ishal ve kusma vakaları daha yakından takip edilmeli. Bu süreçte lif oranı yüksek, asitli veya yağ oranı yüksek gıdaları tüketmek şikayetlerin artmasına neden olabilir," şeklinde uyarıda bulunuyor.Hastalığın Bulaşmasını Önlemek İçin Ne Yapmalı?
İshal ve kusmanın bulaşıcı olabileceğine dikkat çeken Dr. Mehmet Yurdaer Özmen, "Hijyene önem vermek hastalığın yayılımını engellemek için kritik öneme sahiptir. Eller sıkça sabunla yıkanmalı, giysi ve yatak örtüleri yüksek ısıda temizlenmeli, klozet ve lavabo gibi alanlar temiz tutulmalı ve havlu, çatal, bıçak gibi eşyalar paylaşılmamalıdır," açıklamasında bulunuyor.Elektrolit Tozunun Faydaları
Elektrolit tozları, dehidrasyon nedeniyle kaybedilen mineralleri yerine koymak için ideal bir çözümdür. Dr. Özmen, "Elektrolit sıvısı kullanmak, vücudun su kaybının önlenmesi için ihtiyaç duyulan elektrolitlerin yerine konulmasına destek olurken, içeriklerindeki çinko ise bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna da katkıda bulunur. Çinko ve magnezyum ile zenginleştirilmiş elektrolit takviyesi kullanımı oldukça önemlidir," diyor.Supplyte: Enerji İçeceği Değil, Elektrolit Tozu
Supplyte, çinko ve magnezyum takviyeli bir elektrolit tozudur. Sıvı kaybının replasmanı ve elektrolit ile mineral dengesini sağlar. Dehidrasyon kaynaklı oluşabilecek element ve mineral dengesizliklerini önlemeye yardımcı olan Supplyte’ın bir saşesi, 500 ml suya karıştırılarak içilir. Her yaş grubunun kullanabildiği bu ürün, soğuk, ılık veya sıcak olarak tüketilebilir. Elma veya mango & şeftali aromasıyla sunulan Supplyte, çocuklar için de içimi kolaylaştırır.Uzman Görüşleri ve Öneriler
Dr. Mehmet Yurdaer Özmen, ishal ve kusma vakalarının çoğunun evde basit tedbirlerle kontrol altına alınabileceğini, ancak 5-8 gün süren belirtilerin ardından mutlaka doktora başvurulması gerektiğini belirtiyor. Özellikle çocuklarda bu durumun daha ciddi sonuçlar doğurabileceğini ifade eden Özmen, "Bu süreçte doğru beslenme ve yeterli sıvı alımı çok önemlidir," diyor. İleri derecede sıvı kaybı durumunda serum takviyesi gibi çözümler de düşünülebilir.Kaynak: Kapsam Haber 
