STANBUL – Üsküdar Üniversitesi tarafından bu yıl 7’ncisi düzenlenen Uluslararası Pozitif Psikoloji Kongresi, 18-19 Nisan 2025 tarihlerinde “Nörobilim Temelli Pozitif Psikoloji” temasıyla gerçekleştirildi. Kongrenin dikkat çeken isimlerinden biri, Hollandalı Klinik Psikolog Dr. Fredrike Bannink oldu. Bannink, yaptığı sunumda pozitif düşünce gücü, çözüm odaklı terapi yaklaşımları ve Pozitif BDT hakkında çarpıcı bilgiler paylaştı.
“Negatif Düşünce Pozitiften Yedi Kat Daha Etkili”
Sunumuna Albert Einstein’ın “Yeni bir fikre açılan bir zihin asla eski boyutuna dönemez” sözüyle başlayan Dr. Bannink, katılımcıları interaktif bir egzersize davet etti:
“Bugün size iyi gelen ne yaptınız?” sorusuyla başlayan bu egzersiz, pozitif bilişlerin güçlendirilmesine yönelik uygulamalı bir örnekti.
“İnsan zihni doğal olarak olumsuza daha fazla odaklanır. Araştırmalar gösteriyor ki negatif etki, pozitiften 7 kat daha güçlüdür.” diyerek, bireylerin bilinçli olarak pozitif deneyimlere yönelmesi gerektiğini vurguladı.
Pozitif BDT ile Psikolojik Dayanıklılık Artıyor
Dr. Bannink, Pozitif Bilişsel Davranışçı Terapi (Pozitif BDT) yaklaşımının, bireylerin güçlü yönlerini fark ederek daha sağlıklı çözümler üretmesine olanak tanıdığını belirtti.
“Pozitif BDT, yalnızca sorunları çözmeye değil, kişinin güçlü yanlarını keşfetmeye ve geleceğe umutla bakmasına odaklanır.”
Bu yaklaşımın, bireylerin psikolojik dayanıklılığını artırdığını, depresyon gibi yaygın ruhsal sorunlarda ise daha kalıcı iyileşmeler sağladığını ifade etti.
“İnsanlar Makine Değildir”
Geleneksel BDT yaklaşımlarının danışanlar üzerinde yetersiz kaldığını ifade eden Bannink, çözüm odaklı terapi ile bireylerin geçmişe değil, geleceğe yöneldiğini vurguladı.
“Danışanlara ‘6 ay sonra hayatınız nasıl daha iyi olurdu?’ gibi sorular sorarak onların umut ve hedef temelli düşünmelerini sağlıyoruz. Bu, zihinde pozitif değişim süreçlerini başlatıyor.”
Pozitif Terapi Sadece Ruhsal Değil, Toplumsal İyi Oluşu da Hedefliyor
“Pozitif psikoterapi, yalnızca bireyin değil, toplumun genel iyi oluşuna da katkı sağlar” diyen Dr. Bannink, terapistlerin sadece bireysel vakalarla değil, toplumsal pozitif değişimle de ilgilenmesi gerektiğini söyledi.
Bu yaklaşım sayesinde bireyler sadece kendi iç dünyasında değil, çevresinde de olumlu etkiler oluşturabiliyor.
Kitaplarını İmzaladı, Plaketini Aldı
Kongre sonunda Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Dr. Fredrike Bannink’e katkılarından dolayı plaket takdim etti. Dr. Bannink ayrıca “Pozitif BDT” başlıklı kitabını da katılımcılar için imzaladı.
Haber: Kapsamhaber
