Dünyanın en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen Obezite, modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalığı olarak hayatımızda yer alıyor. 
Dr. Ünal, ülkemizin genç nüfus ağırlıklı bir yapıya sahip olduğunu ve gelişmekte olan ülkelere benzemekte olduğunu söylüyor. Bu nedenle çocukluktan itibaren obezite konusunda eğitim verilmesi, dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve düzenli fiziksel aktivite yapılması gerektiğini belirtiyor. Uzm. Dr. Ünal, sağlıklı kalmak, kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için ise önerilerini şöyle sıraladı:
OBEZİTE SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDİYOR
Kâğıthane kızılay Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Ünal, obezitenin halk sağlığını tehdit eden önemli bir sorun haline geldiğine dikkat çekiyor. Özellikle çocuklarda obezite oranının hızla arttığını belirten Dr. Ünal, dünya genelinde obez çocuk ve ergenlerin oranının %4'ten %18'e yükseldiğini söylüyor.Obeziteye psikososyal faktörlerin de katkısı oluyor
Obezitenin modern çağın en yaygın ve tehlikeli hastalığı haline geldiğini ifade eden Dr. Ünal, endüstriyel toplumlarda obezitenin daha sık görülmeye başladığını ve özellikle çocuklarda arttığını belirtiyor. Bunun sebepleri arasında fiziksel aktivitenin azalması, yüksek yağ ve kalorili hazır gıdaların daha kolay ulaşılabilir hale gelmesi gösteriliyor. Obezitenin gelişiminde genetik faktörler, yetersiz egzersiz, aşırı kalori alımı gibi birçok etken rol oynuyor. Ayrıca, bazı ilaçların yan etkisi olarak kilo alımı da obeziteye katkıda bulunabiliyor. Obeziteye psikososyal faktörlerin de katkıda bulunabileceği belirtiliyor.OBEZİTE BİR ÇOK HASTALIĞA SEBEP OLUYOR
2016 yılına kadar dünya genelinde 5-19 yaş arasındaki obez çocuk ve ergenlerin oranının dört kat artarak %4'ten %18'e yükseldiğini söyleyen Dr. Ünal, obezite tanısında vücut kütle indeksinin en yaygın kullanılan yöntem olduğunu ifade ediyor. Obezitenin birçok fiziksel, psikolojik, sosyal ve ekonomik sorunu beraberinde getiren kronik bir hastalık olduğunu belirten Dr. Ünal, obezitenin Tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, beyin-damar hastalıkları, solunum güçlüğü, kanser, tromboz, yağlı karaciğer, kolesterol yüksekliği, yumurtalık kistleri, idrar kaçırma, lenfatik sistem bozuklukları, uyku apnesi ve kireçlenme gibi hastalıklara neden olabileceğini belirtiyor.Obezitenin şiddeti arttıkça Tip 2 diyabet gelişme riskinin de yükseldiğine dikkat çeken Dr. Ünal, obez ve diyabetik bireylerde hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve kalp hastalığı gibi sorunların daha sık görüldüğünü belirtiyor.SAĞLIKLI BESLENME
Ünal, gelişmiş batılı ülkelerde felç, kalp krizi gibi kalp ve damar hastalıklarından ölüm oranlarının azaldığını ancak gelişmekte olan ülkelerde ve Türkiye'de artış gösterdiğini ifade ediyor. Yaşlı nüfusun artışıyla birlikte kalp damar hastalıklarının da arttığını belirten Dr. Ünal, kalp ve damar hastalıklarının büyük ölçüde "önlenebilir" olduğunu vurguluyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından kan basıncı, obezite, kolesterol ve sigara kullanımının kontrol altına alınmasıyla kalp damar hastalığı görülme sıklığının yarıya indirilebilecek.Dr. Ünal, ülkemizin genç nüfus ağırlıklı bir yapıya sahip olduğunu ve gelişmekte olan ülkelere benzemekte olduğunu söylüyor. Bu nedenle çocukluktan itibaren obezite konusunda eğitim verilmesi, dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve düzenli fiziksel aktivite yapılması gerektiğini belirtiyor. Uzm. Dr. Ünal, sağlıklı kalmak, kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için ise önerilerini şöyle sıraladı: - Sağlıklı beslenin
- Düzenli fiziksel aktivite yapın
- Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın
- Alkol kullanmayın
- Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin
- Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin
- Kan basıncınızı ölçtürün. Yüksek tansiyonunuz varsa tedavi olun
- Kan şekerinizi ölçtürün. Diyabetiniz varsa tedavi olun
- Kan lipidlerinizi ölçtürün. Yüksek ise tedavi olun
- Hekiminizin verdiği diğer sağlıklı yaşam önerilerine uyun
