10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü vesilesiyle, Bir Adım Sağlık Genel Müdürü Ayşe Şengel, sağlık hizmetlerinden gülmenin ruh sağlığına olan olumlu etkilerine kadar çeşitli konuları ele aldı. Şengel, gülmek ve ruh sağlığı arasındaki bağlantıyı vurgulayarak, gülmenin pozitif duyguları tetiklediğini ve birçok faydası olduğunu belirtti.Ayşe Şengel, Dünya Ruh Sağlığı Günü'nün amacının ruh sağlığına dikkat çekmek ve anlaşılırlığını artırmak olduğunu hatırlattı. Bu özel günde, gülmeyi ruh sağlığının en güçlü ilacı olarak öne çıkardı. Şengel, gülmenin ruh sağlığına, psikolojik rahatsızlıklara, strese ve huzursuzluğa karşı etkili bir tedavi olduğunu belirterek, beynin kimyasının güldüğümüzde değiştiğini ve gülme sırasında salgılanan endorfin ve dopamin maddelerinin ağrı giderici etkileri olduğunu açıkladı.Ayrıca, gülmeyi savunma sistemini güçlendiren, direnci artıran, hayal dünyasını geliştiren ve yaşam standardını yükselten bir aktivite olarak tanımlayan Şengel, gülmeyi hem kişisel hem de toplumsal bir fayda olarak değerlendirdi. Pozitif duyguların insanların genel yaşam kalitesini artırdığını ve gülmenin bunun önemli bir bileşeni olduğunu vurguladı.Şengel, gülmekle ilişkilendirilen faydaları da ayrıntılı bir şekilde açıkladı:
- Gerginliği azaltır.
- Kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Stresi giderir.
- Kasları gevşetir.
- İyileşme sürecini hızlandırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Uyku problemlerini ortadan kaldırır.
- Öfke kontrolünü sağlar.
- Kaygıyı azaltır.
- Sindirim sorunlarına iyi gelir.
- Akciğerleri temizler.
- Yaratıcılığı artırır.