Kimler Omega-3 Kullanmalı

Sağlık 03.03.2022, 18:20
Kimler Omega-3 Kullanmalı

Omega-3, insan vücudunda sentezlenemeyen çoklu doymamış yağ asidi türüdür. Metabolizma için çok önemli bir yere sahip olan Omega-3’ün gıdalarla vücuda alınmaları gerekmektedir. Kemik ve eklemlerin güçlenmesinde, kalp krizi riskinin ve kan şekerinin düşürülmesinde, kalp-damar sağlığının korunmasında, alzheimer ve bunama gibi hastalıklara yakalanma ihtimalinin düşürülmesinde etkin görev alabilir.

Çeşitli hormonların üretimi ve hücre zarının yapı taşı olarak da görev alan Omega-3, 3 şekilde bulunmaktadır. Bunlar; ALA, DHA ve EPA olarak adlandırılır. ALA olarak kısaltılan Alfa Linolenik Asit, bitki kaynaklı Omega-3 yağ asididir. Yeşil sebzeler, keten tohumu, ceviz ve soya fasulyesinde bulunmaktadır. EPA olarak kısaltılan Eikosapentaenoik Asit ve DHA olarak kısaltılan Dokosaheksaenoik Asit ise deniz ürünleri kaynaklı Omega-3 yağ asitleridir. Yağlı balıklarda ve deniz ürünlerinde bol miktarda bulunmaktadır.

Omega-3 Ne İçin Kullanılır ve Eksikliğinde Ne Olur?

Omega-3 bağışıklık sisteminde çok önemli görevler alan bir etken madde olduğundan ve vücutta sentezlenmediğinden gıdalardan alınmaları gerekir. Omega-3’ün insan vücudunda,

  • Göz ve beyin sağlığını desteklemek,
  • Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmak,
  • Depresyon ve kaygı bozukluğu belirtilerini azaltmak,
  • İnsülün direncini azaltmak,
  • Cilt sağlığını desteklemek,
  • Astım riskini azaltmak,
  • Kolestrol seviyesini dengelemek,

gibi etkileri olabilir.

Omega-3 vücutta üretilemediğinden gıdalar yardımıyla dışarıdan alınmadığı durumlarda eksikliği oluşacak bir maddedir.  Omega-3’ün eksikliği insan vücudunda,

  • Romatizma,
  • Dikkat eksikliği problemi,
  • Dolaşım bozukluğu,
  • Yaşlılarda nörolojik problemler,
  • Bebek ve çocuklarda beyin gelişimi zayıflığı,
  • Kalp ve damar rahatsızlıkları ve yüksek kolesterol,
  • Anksiyete ve depresyon,

gibi problemlere yol açabilir.

Nutraxin Omega-3

İnsan vücudunda önemli görevlere sahip olan Omega-3’ün gıdalara ek olarak, takviyelerle dışarıdan alınması mümkündür. Üretilemediğinden ve düzenli olarak alınması gerektiğinden gıdaların yetersiz kalması durumunda Nutraxin Omega-3 Ultra 2500 mg, Omega-3 +Co Q-10 ve Omega-3 2000 mg ürünlerinden gıda takviyesi olarak alınabilir. Yetişkinlerde günde 1 ya da 2 yumuşak jelatin kapsülün bol su ile kullanılması tavsiye edilmektedir. Ayrıntılı bilgi ve ürünlere ulaşmak için nutraxin.com.tr sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Kaynak: KAPSAMHABER
Yorumlar (0)