Seçilmiş Yalnızlık CEO'ların ve Liderlerin Hastalığıdır

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Yalnızlık konusunda değerlendirmelerde bulunarak seçilmiş yalnızlık ile itilmiş yalnızlık arasındaki farklara dikkat çekti.

İşte Tarhan'ın yalnızlık üzerine yaptığı açıklamalar:

• Yalnızlık, insan psikolojisi için çözüm bulunması gereken bir sorundur. İnsanın biyolojik ve psikolojik doğası ile yalnızlık arasında iyi bir ilişki kurmak önemlidir. İnsanlar ilişkisel varlıklardır ve sosyal olarak gelişirler.
• İnsanlar doğuştan ilişkisel varlıklardır ve başkalarına muhtaç olarak doğarlar. Örneğin, ormanda kaybolmuş vahşi çocuk vakaları incelendiğinde, bu çocukların sosyal becerileri ve dil gelişimlerinin çevreleri tarafından şekillendirildiği görülmüştür.
• İnsan beyni sosyal temas ve ilişkilerle gelişir. İnsanlar arasında olmak, insanlığı öğrenmek için önemlidir. İnsanlar arasında yaşanan deneyimler, beyin fonksiyonlarını etkileyerek gelişmeyi sağlar.
• Yalnız bırakılan insanlar gelişme açısından dezavantajlı olabilir. İnsanın stresle baş etme becerisi, iletişim kurma becerisi ve düşünce alışkanlıkları gibi üç önemli becerisi vardır. Bu becerilerin öğrenilmesi, kişinin kendi kendine öğretebilir hale gelmesini sağlar. Ancak yalnızlıkla mutluluk arasındaki denge seçilmiş yalnızlık olduğunda sağlanabilir.
• Bilgili kişiler yalnızlığı seçer ve yalnızlık onlar için iç keşif yolculuğuna dönüşebilir. Yalnızlık, kendi iç dünyalarını tanımak, arzularını ve dürtülerini eğitmek için bir fırsat olabilir. Bilgili kişiler, yalnızlıkla mutlu olabilir ve kendilerini geliştirebilirler.
• Meditasyon gibi yöntemler, yalnızlıkla iç huzurunu birleştiren kişilerin kendileriyle barışık olmalarını sağlar. Meditasyon, beyinde mutluluk hormonunun salgılanmasını tetikler ve kişiyi evrenle bütünleşmiş gibi hissettirir.
• Modern yaşam tarzı, yalnızlığı unutturabilir ve insanları sürekli meşgul hale getirebilir. İş, teknoloji ve diğer faktörler nedeniyle insanlar kendilerine zaman ayıramayabilirler.

Yalnızlıkla ilgili olarak daha da detaylandıran Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Yalnızlık zihinsel bir süreçtir. Kendiyle yüzleşme, içe dönme ve derin düşünme süreçlerini içerir. Bu süreçte insan, kendi duygusal dünyasını keşfeder, iç huzuru bulur ve kendiyle barışık olabilir. Ancak yalnızlık aynı zamanda sosyal bağlantılar ve ilişkilerden de mahrum kalma durumunu da ifade edebilir. İnsanlar arasında bağlar kurmanın ve sürdürmenin önemini vurgulayan Tarhan, sosyal ilişkilerin insan psikolojisi ve beyin gelişimi için hayati öneme sahip olduğunu belirtti.

Tarhan, modern yaşamın ve teknolojinin yalnızlığı artırdığını ifade etti. Sanal bağlantılar ve sanal ilişkilerin gerçek bağlardan daha zayıf olduğunu ve insanları bir bağımlı hale getirdiğini söyledi. Yalnızlık, bencilliği besleyebilir ve insanların kendilerine danışmadan kararlar almasına yol açabilir. Bu durumda özgüven adı altında özbeğeni büyütülerek narsisizm (kendi egosunu tatmin etme) artabilir.

Ancak Prof. Dr. Tarhan, yalnızlıkla mutluluk arasında da bir ilişki olduğunu belirtti. Bilgili ve gelişmiş kişiler yalnızlığı seçebilir ve iç keşif yolculuğuna çıkabilirler. Yalnız kalarak içindeki duyguları eğitebilir, özgürleşebilir ve kendileriyle barışık hale gelebilirler. Meditasyon gibi uygulamalar da yalnızlığı iç huzuruyla birleştirebilir ve insanların kendileriyle uyumlu ve güçlü hale gelmelerini sağlayabilir.

Sonuç olarak, yalnızlık insanın biyolojik ve psikolojik doğasıyla ilişkilidir. İnsanlar sosyal varlıklardır ve sosyal ilişkilere ihtiyaç duyarlar. Ancak seçilmiş yalnızlık, iç keşif ve kendini geliştirme amacıyla tercih edilebilir. Yalnızlık zaman zaman insanın kendisiyle bağlantı kurması, derin düşünme yapması ve iç huzurunu bulması için gereklidir. Ancak itilmiş yalnızlık, sosyal bağlantıların eksikliği ve izole bir yaşam durumuyla ilişkilidir ve mutsuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, yalnızlıkla ilgili dengeli bir perspektifin benimsenmesi ve sosyal ilişkilerin öneminin farkında ol