Ramazan'da oruç tutacak şeker hastalarına uyarılarda bulunan Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Kliniği'nden Uzm. Dr. Esra Tutal, 'Özellikle diyabet hastalarının oruçluyken kan şekeri ölçümü yapmaları çok önemlidir. Oruçluyken kan şekeri ölçmenin orucu bozduğu yönünde yanlış inançlar bulunuyor. Ancak bu ölçümler, şeker hastalarının sağlıklı bir şekilde oruç tutabilmesi için kritik öneme sahiptir' dedi.
Diyabet Hastalarında Oruç Tutma RiskleriOruç tutmanın şeker hastaları için bazı riskler taşıdığını belirten Uzm. Dr. Tutal, 'Şeker hastalarında oruç tutmak, kan şekerinin düşmesi (hipoglisemi) veya aşırı yükselmesi (hiperglisemi), vücudun susuz kalması ve toplardamarlarda pıhtı oluşma riski gibi durumlara yol açabilir. Gün içinde birden fazla insülin kullananlar, böbrek ve kalp yetmezliği gibi ek hastalıkları bulunanlar, sık hipoglisemi yaşayanlar, yakın zamanda şeker koması geçirenler, yaşlılar, gebeler ve Tip 1 diyabet hastaları için bu riskler daha fazladır' diye konuştu.Ramazan'da Şeker Hastalarına Beslenme ÖnerileriDr. Tutal, şeker hastalarının Ramazan'da sağlıklı bir şekilde beslenmeleri için şu önerilerde bulundu:- İftarda tek seferde büyük porsiyonlar tüketmeyin, bu hem kilo kontrolüne yardımcı olur hem de ani kan şekeri yükselmelerini önler.
- İşlenmiş şeker tüketimini azaltarak kan şekerindeki dalgalanmaları minimize edin.
- İftar ve sahur arasında sık atıştırmalardan kaçının.
- Yemekleri yavaş ve sindire sindire tüketin, çünk beyin doyma sinyallerini 30 dakikada algılar.
- Mutlaka sahura kalkın, sahursuz oruç tutmak gün içinde şeker düşmesine neden olabilir.
- Kızartmalardan uzak durun.
- İftar ve sahur arasında yeterli su tüketimine özen gösterin, şekerli içeceklerden kaçının.
- Çay ve kahve tüketimini sınırlandırın, çünk fazla miktarda tüketmek vücudun su kaybını artırabilir.
