Kış mevsimiyle birlikte sıklaşan enfeksiyonlar yalnızca soğuk havaya bağlanmamalı. Burak Uzel, çinko eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve hastalıklara yakalanma riskini artırdığını söyledi.
Türkiye topraklarında çinko oranının düşük olmasının, eksikliğin yaygın görülmesinde etkili olduğunu belirten Uzel, toplumun yaklaşık yüzde 20–30’unda çinko eksikliği saptandığını ifade etti. Bu oranın beslenme alışkanlıkları ve sosyoekonomik koşullara göre değişebildiğini vurguladı.
Çinko eksikliğinin en sık görülen belirtileri arasında tekrarlayan enfeksiyonlar, sürekli halsizlik, saç dökülmesi ve cilt yaralarının geç iyileşmesi bulunuyor. Uzmanlar, bu belirtilerin uzun süre devam etmesi halinde mutlaka hekim kontrolü öneriyor.
Bağışıklığın güçlenmesi için kırmızı et, yumurta, süt ürünleri, kuruyemişler ve baklagiller gibi çinko açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesi gerektiğine dikkat çekilirken, gerekli durumlarda doktor önerisiyle takviye kullanımının da değerlendirilebileceği belirtiliyor.
Hibya
Tahmini okuma süresi: 2 dakika.
Yorumlar
Kalan Karakter: