Kış aylarının gelmesiyle birlikte artan hastalıklar, özellikle çocuk sağlığı için önemli bir risk oluşturuyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, tatil döneminde çocukların sağlığını korumak için alınması gereken önlemlere dikkat çekti.Dr. Çebi, "Kış tüm anne babaların çocukları için korkulu rüya. Tatil dönemi bulaş azalması için avantajlı bir dönem olabilir, ancak ailelerin alışveriş merkezlerindeki kapalı oyun alanlarına yoğun ilgisi durumu dezavantaja dönüştürebilir. Şu anda kapalı oyun alanlarından uzak durmakta fayda var" dedi.El yıkama ve aşılamanın önemine de değinen Dr. Çebi, "El yıkama alışkanlığı biz büyüklerde de çoğu hastalığı önlemekte, mikroplardan bizleri uzak tutmaktadır. Ayrıca grip aşısı, hastalık sıklığı ve geçirme şiddetini azaltıyor" şeklinde konuştu.Çocukların doğal ve mevsimine göre beslenmesinin bağışıklık sistemi için çok önemli olduğunu belirten Dr. Çebi, "Sebze ve meyveleri mevsimine göre tüketirsek, hormonlu gıdalardan uzak durmuş oluruz. Beta glukan içeren ilaçlar soğuk algınlığına karşı direnci arttırabilir" dedi.Öksürük konusunda da önerilerde bulunan Dr. Çebi, "Ayva yaprağı ve ıhlamur karışımı içimi hoş bir doğal öksürük şurubudur. Ayrıca turp, tane karabiber ve bal içeren tarif de öksürüğe iyi gelir" ifadelerini kullandı.Dr. Çebi, "Tedbirimizi aldığımız takdirde kıştan korkmamıza gerek yok. Çocuklarımıza sağlıklı bir kış dönemi dilerim" diyerek sözlerini tamamladı.Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, soğuk havalarda çocukların sağlığını korumak için alınması gereken diğer önlemleri de sıraladı. "Çocuklarımızın düzenli, dengeli, doğal ve mevsimine göre beslenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirir" diyen Dr. Çebi, ailelere şekerli içecekler yerine su, bitki çayları veya şekersiz içecek alternatiflerini tercih etmelerini önerdi.Hazır gıdalarda ve paketli ürünlerde gizli şeker miktarının yüksek olabileceğini hatırlatan Dr. Çebi, özellikle çocuklara yönelik atıştırmalıkların fazla şeker içerebileceğini belirtti. "Dengeli beslenme ve porsiyon kontrolü de önemli" diyen Dr. Çebi, şekerli yiyecekleri tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.Evde yemek hazırlamanın şeker miktarını kontrol etmeyi sağladığını belirten Dr. Çebi, fast food veya hazır gıdalardan kaçınarak evde taze malzemelerle yemek pişirilmesini önerdi. Meyve tüketiminin de dengeli bir seviyede tutulması gerektiğini ifade eden Dr. Çebi, sağlıklı atıştırmalıkların tercih edilmesinin önemine değindi.Dr. Çebi, "Çocuklarımızın sağlıklı bir kış geçirmesi için alacağımız tedbirler, onların sağlığını korumakta büyük rol oynar. Ailelerin bu konuda bilinçli olması ve gerekli önlemleri alması önemlidir" diyerek sözlerini sonlandırdı.
Sağlık
29 Ocak 2024 - 12:21
Tatil Döneminde Çocuk Sağlığına Dikkat!
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, tatil döneminde çocukların sağlığı için kapalı oyun alanlarından uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Sağlık
29 Ocak 2024 - 12:21