Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sosyal izolasyonun yaşlılık dönemindeki olumsuz etkilerini değerlendirdi. Tarhan, yalnızlığın bireyleri umutsuzluğa sürüklediğini ve ölüm riskini artırdığını belirterek, sosyal bağların güçlendirilmesinin sağlıklı bir yaşlanma için kritik olduğunu vurguladı.
Yalnızlık: Çağımızın En Büyük Sorunlarından Biri
Dünya Sağlık Örgütü ve Birleşmiş Milletler, yalnızlığı çağın en büyük üç tehlikesinden biri olarak tanımlıyor. Prof. Dr. Tarhan, yalnızlığın bireylerin mutluluğunu olumsuz etkilediğini ifade ederek şu bilgileri paylaştı:- Sosyal Medya ve Gençler: 16-24 yaş grubundaki bireylerde yalnızlık oranı yüzde 40’a ulaştı.
- Yaşlılarda Sosyal İzolasyon: 50 yaş üstündeki bireylerde yalnızlık oranı yüzde 27 olarak tespit edildi.
Rutine Bağlılık Zihinsel Yaşlanmayı Hızlandırıyor
Statik ve rutin bir yaşam tarzının, beynin potansiyelini sınırladığına dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, şu önerilerde bulundu:- Değişiklik Yapın: Her zaman aynı yolları kullanmak yerine yeni yollar deneyin.
- Beyni Aktif Tutun: Yeni deneyimlere açık olun, farklı aktivitelerle beyninizi harekete geçirin.
- Yeni Mental Programlar: Değişim, beynin kullanılmayan bölgelerini aktive ederek zihinsel esnekliği artırır.
Yaşlanmayı Hızlandıran Duygusal ve Sosyal Faktörler
- Kronik Stres ve Depresyon: Bu duygusal faktörler, yaşlanma sürecini hızlandırıyor.
- Sosyal İzolasyon: Zayıf sosyal bağlara sahip bireylerin ölüm riski daha yüksek.
- Rutine Bağlılık: Beyni aktif tutmayan yaşam tarzı, bilişsel gerilemeyi tetikliyor.
