Yolculuklarda sık görülen araç tutması, çocuklarda mide bulantısı, kusma ve halsizlik gibi şikayetlere neden olabiliyor. Prof. Dr. Zeynep Arıkan, yolculuk öncesi hafif yemekler yenmesini, uykunun alınmış olmasını, araçta hareket etmeyen koltukların seçilmesini ve molalar verilmesini öneriyor. Ayrıca kitap-tablet gibi materyallerin kullanılmaması, aracın iyi havalandırılması gerektiğini vurguluyor.
Böcek ve Kene Isırıklarına Karşı Uyarı
Açık havada geçirilen sürenin artmasıyla böcek ve kene ısırıkları riski de yükseliyor. Prof. Dr. Arıkan, “Uzun kollu ve açık renkli kıyafetler giyilmeli, pantolon paçaları çorap içine sokulmalı, böcek kovucular doğrudan cilde değil, önce ele sıkılarak uygulanmalı. Kene fark edilirse mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalı” diyor.
Yaz Hastalıklarında Hijyen ve Sıvı Alımı Önemli
Yaz aylarında ishal, güneş çarpması ve çeşitli enfeksiyonlar da çocuklar için risk oluşturuyor. Prof. Dr. Arıkan, ellerin sık yıkanmasını, temiz olmayan su ve gıdalardan uzak durulmasını, havuz temizliğine dikkat edilmesini öneriyor. “Güneş çarpmasından korunmak için özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneşten uzak durulmalı, çocuklar için yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılmalı, sıvı alımı artırılmalıdır” diye ekliyor.
Kronik Hastalığı Olan Çocuklara Ekstra Dikkat
Kronik rahatsızlığı olan çocukların ilaçlarını yanlarında bulundurmaları gerektiğini belirten Prof. Dr. Zeynep Arıkan, “Sıcak havada ilaçlar uygun koşullarda saklanmalı, gerekirse soğuk taşıma çantası kullanılmalı. Tatil rutininde aksama olmaması için ilaç hatırlatma uygulamalarından yararlanılabilir” ifadelerini kullanıyor.
Deniz ve Havuzda Hijyen Kuralları
Prof. Dr. Arıkan, deniz ve havuza girerken öncesinde ve sonrasında duş alınmasını, havuzun berraklığına dikkat edilmesini ve uzun süreli nemin kulak enfeksiyonlarına yol açabileceğini söylüyor. Suya girildikten sonra kulakların iyi kurulanması ve kulak çubuğu kullanılmaması gerektiğini belirtiyor.
Tatilde Sağlıklı Beslenme
Tatilde sağlıklı beslenme düzeninin korunmasının önemine de değinen Prof. Dr. Zeynep Arıkan, “Öğün atlanmamalı, abur cubur sınırlandırılmalı, su tüketimi teşvik edilmeli. Açık büfe yemeklerde sağlıklı seçimler çocuklara öğretilmeli” tavsiyesinde bulunuyor.
Kaynak: Kapsamhaber
Yorumlar
Kalan Karakter: