Yazın Cildiniz de Saçınız da Kurumasın!

Spot: Yaz aylarında cildin ve saçın kurumasına karşı koruyucu önlemler almak çok önemlidir. Nemlendirme, güneş koruyucu kullanımı ve saç bakımı ile yazın keyfini sağlıklı bir şekilde çıkarabilirsiniz.

Anahtar Kelimeler: Yaz bakımı, cilt nemlendirme, saç bakımı, güneş koruyucu, sağlıklı cilt, sağlıklı saç

Yazın Cildiniz ve Saçınız İçin Koruyucu Önlemler

Yaz aylarında güneş ışığı, deniz, havuz ve sıcak hava, cildin koruyucu tabakasını olumsuz etkileyebilir, bu da ciltte kuruluğa yol açabilir. Memorial Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Asude Kara Polat, yaz döneminde cilt ve saç sağlığını korumak için bazı önemli önerilerde bulundu.

Her Banyo Sonrası Nemlendirme

Cilt bakım rutininin bir parçası olarak nemlendirme ve güneşten korunma oldukça önemlidir. Cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı ve her banyo sonrası tüm vücut krem veya losyonlarla nemlendirilmelidir. Yaz mevsiminde yağ bazlı ürünler yerine su bazlı nemlendiriciler tercih edilmelidir. İçeriğinde hyaluronik asit, seramid ve pathenol bulunan ürünler daha etkili olabilir. Güneşten korunmak için güneş koruyucular kullanılmalı ve bu koruyucuların en az SPF 30 olmasına dikkat edilmelidir.

Mavi Işık Koruyucu Filtreler

Günlük hayatımızda sıkça kullandığımız telefon, tablet ve bilgisayarlar da mavi ışık yayar ve bu ışık ciltte lekelenmelere ve yaşlanma belirtilerine neden olabilir. Bu nedenle, mavi ışık koruyucu filtreler içeren güneş koruyucuların kullanımı önemlidir. Güneş koruyucuların gün içinde 2-3 saatte bir yenilenmesi gerekmektedir. Ayrıca, açık renkli kıyafetler, geniş kenarlıklı şapkalar ve UV koruyucu filtre içeren kıyafetler tercih edilmelidir.

Deniz, Güneş ve Havuzun Saç Sağlığına Etkisi

Yaz aylarında sadece cilt değil, saçlar da güneş, deniz ve havuzun etkisiyle kuruyabilir ve zarar görebilir. Saçların nemini korumak için seramid içeren nemlendirici şampuanlar tercih edilmelidir. Boyalı ve kurumaya eğilimli saçlar için haftada 1-2 kez saç bakım maskeleri kullanılabilir. Tatlı badem yağı ve Hindistan cevizi yağı ile saç diplerine masaj yapmak da faydalı olacaktır. Saçı fön makinesi veya diğer ısı kaynakları ile kurutmak yerine kendi halinde kurumaya bırakmak daha sağlıklı olacaktır.

Havuz ve Deniz İçin Önlemler

Havuza veya denize girerken bone kullanımı, saçın zararlı etkilerden korunmasına yardımcı olabilir. Bone takarken saçın kırılmaması için dikkatli olunmalıdır. Şapka ve eşarp da güneşin zararlı etkisini azaltmak için kullanılabilir. Saç sağlığını desteklemek için vitamin takviyeleri alınabilir. Ayrıca, kişiye özel planlanan vitamin, mineral ve peptid içeren mezoterapi uygulamaları ve plateletten zengin plazma tedavileri saç sağlığı için etkili olabilir.

Kozmetik İşlemler ve Sağlıklı Beslenme

Yaz aylarında da bazı dermokozmetik işlemler yapılabilir. Karbon peeling, mezoterapi, botulinum toksin, dolgu uygulamaları gibi işlemler yazın da uygulanabilir. Cilt sağlığı için bol su tüketmek, sebze, meyve ve baklagil tüketimi ile sağlıklı beslenmek önemlidir. Sigara kullanmamak cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. D vitamini takviyesi ve omega 3 takviyeleri de cilt sağlığını destekleyebilir.