Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı bir insanın Günlük su tüketimi konusunda bilgi vererek, son dönemde gündeme gelen su zehirlenmesi konusuna da dikkat çekti."Doğru Su Tüketimi ve Su Zehirlenmesi Riski"Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı bir erkeğin vücut ağırlığının yüzde 60'ının su olduğunu ve sağlıklı bir kadının vücut ağırlığının yüzde 50'sinin sudan oluştuğunu belirtti. İnsanların günlük yaşamlarında ortalama olarak 2.5 litre sıvı kaybettiğini ifade eden Atamer, bu kaybın yüzde 20'sinin besinlerle karşılandığını ve kalanını su içerek yerine konulduğunu açıkladı."Günlük Su Tüketimi: Erkekler İçin 3 Litre, Kadınlar İçin 2 Litre"Günlük su tüketimi konusunda genel bir fikir birliği olduğunu ve erkekler için 3 litre, kadınlar için ise 2 litre suyun yeterli olduğunu söyleyen Atamer, ayrıca mevsim koşullarına, sıcak hava şartlarına ve kişinin fiziksel aktivitesine bağlı olarak bu miktarın artabileceğini vurguladı."Su Zehirlenmesi Beyin Fonksiyonlarına Zarar Verir"Atamer, su zehirlenmesinin vücudun fazla su alması sonucu ortaya çıktığını ve suyun fazlasının zararlı olduğunu belirtti. Su zehirlenmesinin, vücuttaki elektrolitlerin dengesini bozarak normal beyin fonksiyonlarına zarar verebileceğini ifade etti."Su Zehirlenmesi ve Belirtileri"Su zehirlenmesinin nadiren gerçekleştiğini ancak ciddi sonuçlar doğurabileceğini söyleyen Atamer, su zehirlenmesinin kandaki sodyum ve diğer minerallerin konsantrasyonunun azalması sonucu ortaya çıktığını ve bu durumun hücrelerin şişmesine ve beyin fonksiyonlarının etkilenmesine neden olduğunu açıkladı. Su zehirlenmesi belirtileri arasında deri elastikiyetinde azalma, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve kan basıncı düşüklüğünün yer aldığını sözlerine ekledi.Prof. Dr. Atamer, su zehirlenmesinin nadiren ölüme neden olabileceğini ancak genel olarak sağlıklı bireylerin çok fazla su içtiklerinde bu durumun ölüme yol açmadığını belirtti. Ayrıca su içmenin genellikle fazla idrara çıkma ile sonuçlandığını ve böbreklerin fazla suyu atma kapasitesine sahip olduğunu vurguladı.
Sağlık
15 Eylül 2023 - 23:35
Günlük Su Tüketiminde Uzmanlar Uyarıyor
Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı bir erkeğin vücut ağırlığının yüzde 60'ının su olduğunu ve sağlıklı bir kadının vücut ağırlığının yüzde 50'sinin sudan oluştuğunu belirtti.
Sağlık
15 Eylül 2023 - 23:35