VM Medical Park Samsun Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Ömer Faruk Yolcu, reflünün mide asidinin yemek borusuna kaçması sonucu ortaya çıktığını hatırlattı. Reflünün; mide yanması, ağıza acı su gelmesi, kronik öksürük ve yutma güçlüğü gibi şikâyetlere yol açabileceğini ifade etti.
Sahur ve İftarda Dikkat Şart
Ramazan ayında öğün düzeninin değiştiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Yolcu, özellikle sahurda hızlı yemek yemenin ve hemen ardından uyumanın reflü şikâyetlerini artırabileceğini vurguladı.
‘Sahur sonrası bir süre dik pozisyonda istirahat edilmelidir. İftarda ise tüm günün açlığıyla mideyi bir anda aşırı doldurmamak gerekir. Yemekler yavaş tüketilmeli, ağır ve yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır’ dedi.
Bu Besinlerden Uzak Durun
Reflü hastalarının Ramazan boyunca özellikle şu gıdalardan kaçınması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Yolcu şu uyarılarda bulundu:
-
Yağlı ve kızartılmış yiyecekler
-
Acılı ve baharatlı gıdalar
-
Soğan, sarımsak, domates ve salça
-
Çikolata, kahve ve kafeinli içecekler
-
Gazlı ve asitli içecekler
Uzman isim, ciddi reflü, aktif ülser ya da önemli mide-bağırsak hastalığı bulunan kişilerin oruç tutmadan önce mutlaka hekimlerine danışmaları gerektiğini de sözlerine ekledi.
Ramazan ayında bilinçli beslenmenin hem ibadetin huzurunu artıracağını hem de sağlık sorunlarının önüne geçeceğini belirten uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlığı olan vatandaşların ihmalkâr davranmaması gerektiğine dikkat çekiyor.
GARABEY
Yorumlar
Kalan Karakter: