Türkiye’de vitamin ve mineral eksiklikleri, toplum sağlığını tehdit eden sessiz bir sorun haline geldi. Medicana Sağlık Grubu bünyesinde görev yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Uzel, yaygın eksikliklere ilişkin önemli uyarılarda bulundu.
Dr. Uzel, son yıllarda özellikle D vitamini, B12 vitamini ve demir eksikliklerinde belirgin bir artış gözlendiğini ifade etti.
En Yaygın Eksiklik: D Vitamini
Dr. Uzel’e göre Türkiye’de en sık karşılaşılan vitamin eksikliği D vitamini. Bunun başlıca nedenleri arasında, normal kabul edilen değerlerin toplumda yeterince bilinmemesi ve yurt dışı referans aralıklarına göre yapılan değerlendirmeler yer alıyor.
Güneşlenme süresinin yetersizliği ve kapalı alanlarda geçirilen zamanın artması da D vitamini eksikliğini tetikleyen faktörler arasında gösteriliyor.
Kadınlarda Demir, Herkeste B12 Riski
Kadınlarda demir eksikliğinin özellikle adet kanamalarına bağlı olarak yaygın görüldüğünü belirten Uzel, bu durumun uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
B12 eksikliğinin artmasında ise:
-
Besin kalitesindeki düşüş
-
Diyabet tedavisinde sık kullanılan metformin gibi ilaçların B12 emilimini azaltması
önemli rol oynuyor.
Belirtiler Hafife Alınmamalı
Vitamin ve mineral eksikliklerinin günlük yaşamda en sık halsizlik ve yorgunluk ile kendini gösterdiğini belirten Dr. Uzel, şu uyarılarda bulundu:
-
Demir eksikliği:
Saç dökülmesi, tırnaklarda kırılma ve soyulma, ayak tabanlarında yanma hissi -
B12 ve folik asit eksikliği:
Halsizlikle birlikte unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve zihinsel performans düşüşü
Bu belirtilerin çoğu zaman günlük stresle karıştırıldığını söyleyen Uzel, basit bir kan tahliliyle eksikliklerin erken dönemde tespit edilebileceğini hatırlattı.
Uzman Uyarıyor: Geç Kalmayın
Dr. Uzel, vitamin ve mineral eksikliklerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, bilinçsiz takviye kullanımından kaçınılması ve mutlaka hekim kontrolünde değerlendirme yapılması çağrısında bulundu.
Uzmanlara göre erken tanı ve doğru tedaviyle bu eksikliklerin yol açabileceği daha ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek mümkün.
Kaynak: HİBYA
Yorumlar
Kalan Karakter: