Yürürken ayak ucunuz sık sık yere takılıyor, merdiven çıkarken zorlanıyor ya da ayağınızı yukarı kaldırmakta güçlük çekiyorsanız bu durum basit bir dikkatsizlikten kaynaklanmıyor olabilir. Uzmanlara göre bu belirtiler, halk arasında “düşük ayak” olarak bilinen ve ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilen bir tabloya işaret edebilir.
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Umut Yavuz, düşük ayağın tek başına bir hastalık olmadığını; çoğu zaman sinir, kas, omurga veya nörolojik hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıktığını belirtti.
Yürüme bozukluğuyla kendini gösteriyor
Düşük ayak, kişinin yürürken ayağının ön kısmını yukarı kaldırmakta zorlanması sonucu gelişiyor. Bu durumda ayak ucu yere sürtünüyor ve kişi ayağını normalden daha fazla kaldırarak yürümek zorunda kalıyor.
Prof. Dr. Umut Yavuz, bu yürüyüş şeklinin “yüksek adımlı yürüyüş” olarak tanımlandığını belirterek, bunun zamanla kalça, diz ve bel bölgesinde ek zorlanmalara neden olabileceğini söyledi.
Ciddi hastalıkların habercisi olabilir
Düşük ayağa yol açabilen nedenler arasında:
-
Bel fıtığı ve bel kanal darlığı
-
Sinir sıkışmaları
-
Diyabetik nöropati
-
İnme
-
Kas ve sinir hastalıkları
-
Travmalar
-
Diz ve kalça protezi ameliyatları
yer alıyor. Ayrıca hızlı kilo kaybı, uzun süre bacak bacak üstüne atmak ve diz çevresine baskı uygulanması da riski artırabiliyor.
En sık görülen belirtiler
Uzmanlara göre düşük ayağın en yaygın belirtileri şunlar:
-
Ayağı yukarı kaldıramama
-
Ayak ucunun yere takılması
-
Sık tökezleme
-
Uyuşma ve karıncalanma
-
Bacağın dış kısmında ağrı
-
Belden bacağa yayılan ağrı
Geç kalınırsa kalıcı hasar gelişebilir
Prof. Dr. Umut Yavuz, erken tanının sinir fonksiyonlarının korunması açısından kritik öneme sahip olduğunu vurgulayarak, tedavide gecikme yaşanması durumunda kas zayıflığının kalıcı hâle gelebileceğini ve ayakta şekil bozuklukları gelişebileceğini ifade etti.
Tedavide fizik tedavi ve cerrahi seçenekler
Tedavi, altta yatan nedene göre planlanıyor. İlk aşamada:
-
Fizik tedavi ve rehabilitasyon
-
Ayak bileği ortezleri
-
Kas güçlendirme egzersizleri
-
Denge ve yürüme eğitimi
uygulanıyor.
Kalıcı ve ileri vakalarda ise tendon transferi cerrahisiyle ayağın yeniden dengeli hareket etmesi sağlanabiliyor.
Amaç güvenli ve dengeli yürüyüş
Başarılı tedaviyle yürüyüş kalitesi belirgin şekilde artarken düşme riski de önemli ölçüde azalıyor. Uzmanlar, sık tökezleme ve ayağın yere takılması gibi şikâyetlerin hafife alınmaması gerektiğini vurguluyor.
Görsel Önerisi: Merdiven çıkarken ayağı takılan bir kişi, ayak bileği ve sinir yapısını gösteren tıbbi grafiklerle desteklenmiş sağlık temalı görsel.
Yorumlar
Kalan Karakter: