Alzheimer hastalığına karşı yıllardır önerilen bulmaca çözme alışkanlığı, bilimsel açıdan sanıldığı kadar koruyucu olmayabilir. Uzmanlara göre, beynin eski bilgileriyle değil, yeni yollarla düşünmesini sağlayan aktiviteler çok daha faydalı.
“Bulmaca koruyucu değil, sadece iyi niyetli bir alışkanlık”
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. A. Oğuz Tanrıdağ, Alzheimer’dan korunmak isteyenlere yönelik önemli bir uyarıda bulundu. Toplumda bulmaca çözmenin Alzheimer’a karşı koruyucu bir alışkanlık olarak görüldüğünü hatırlatan Tanrıdağ, bu düşüncenin bilimsel bir temele dayanmadığını söyledi. Prof. Dr. Tanrıdağ, “Bulmaca çözme sırasında genellikle eski bilgiler sınanır. Oysa Alzheimer’da esas problem eski hafızayla ilgili değildir. Hastaların çoğunda eski bellek korunmuştur. Asıl sorun yakın dönemde öğrenilenlerin etkilenmiş olmasıdır,” dedi.
“Sudoku beynin farklı bölgelerini çalıştırıyor”
Prof. Dr. Tanrıdağ, bulmacaların çoğunlukla eski bilgileri tekrar ettirdiğini ve hastalar için bazen sıkıntı kaynağı olabileceğini ifade etti. “Yeni bilgileri hatırlamakta zorlanan hastaları bulmaca çözmeye zorlamak, başarısızlık hissi ve depresyona yol açabilir. Bunun yerine, Sudoku gibi mantık ve dikkat gerektiren aktiviteler tercih edilmeli,” diye konuştu.
Sudokunun farkını şöyle anlattı: “Sudoku sırasında kişiler kendilerine verilen ihtimallerden mantıksal çıkarsamalar yapmak zorundadır. Belleği değil, mantığı ve karar vermeyi zorlar. Beynin ihtimaller üzerinde işlem yapmasını gerektirir ve her aşamada çıkarsama değişir. Bu sayede beyin aktif olarak çalışır.”
“Alzheimer biyolojik bir hastalık; iyi niyetle engellenemez”
Alzheimer’ın genetik ve biyolojik nedenlerle ortaya çıkan, beyinde anormal protein birikimlerinin yol açtığı ilerleyici bir hastalık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tanrıdağ, “Bu hücre ölümü süreci, iyi niyetli zihinsel gayretlerle önlenemez veya geri çevrilemez. Bulmaca çözmenin faydalı olduğu düşüncesi bilimsel kanıtlardan çok yerleşmiş bir beklentidir,” dedi.
Beyni zinde tutmak isteyenlere ise şu öneride bulundu: “Eski bilgileri tekrarlamak yerine, yeni yollar düşünmeye, problem çözmeye ve mantık yürütmeye zorlayan aktiviteler seçilmeli.”
Merak edilen diğer sorular
-
Alzheimer’dan korunmak için başka hangi aktiviteler öneriliyor?
-
Sudoku dışında hangi egzersizler beyin sağlığına katkı sağlar?
-
Erken teşhisin önemi nedir, kimler risk grubunda yer alıyor?
Bunları da okuyun:
Yorumlar
Kalan Karakter: