Sağlık, iletişim ve teknoloji ekseninde çok sayıda başlığın ele alındığı Golden Pulse Health Summit, İstanbul’da gerçekleştirildi. Zirvede konuşan Nevzat Tarhan, ‘Dijital Çağda Psikolojik Sağlamlık’ başlıklı sunumunda, hızla dijitalleşen dünyada insan psikolojisinin karşı karşıya olduğu risklere ve çözüm yollarına dikkat çekti.
Psikolojik Sağlamlık, Bu Çağın En Kritik Yetkinliği
Psikolojik sağlamlığın belirsizliklerin arttığı bir dönemde hayati önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, bu alanın artık akademik bir tercih değil, toplumsal bir ihtiyaç haline geldiğini söyledi. Pozitif Psikoloji yaklaşımının küresel ölçekte yaygınlaşmasının tesadüf olmadığını belirten Tarhan, üniversitelerde bu dersin zorunlu hale gelmesini örneklerle anlattı.
Üsküdar Üniversitesi Bu Dersi 2013’te Başlattı
Üsküdar Üniversitesi’nin bu alanda öncü olduğunu ifade eden Prof. Dr. Tarhan, Pozitif Psikoloji dersini 2013 yılında müfredata aldıklarını belirterek, bugüne kadar yaklaşık 50 bin mezunun bu dersi aldığını söyledi. Dersin etki analizlerinin yapıldığını ve elde edilen geri bildirimlerin bilimsel yayınlara dönüştürüldüğünü aktardı.
Beyin, Biyolojik Bir Bilgisayar Gibi Çalışıyor
Konuşmasında yapay zekâ, beyin ve insan davranışı ilişkisine de değinen Prof. Dr. Tarhan, beynin algoritmalarla çalışan bir sistem olduğunu belirtti. Yapay sinir ağlarının, beynin işleyişini taklit etmeye çalıştığını söyleyen Tarhan, insan beyninin deneyimle geliştiğini, sosyal temasın bu gelişimde belirleyici rol oynadığını ifade etti.
Değerler, Hayatın Trafik Levhalarıdır
Karar verme süreçlerinde değerlerin belirleyici olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, değerleri ‘beyindeki trafik levhaları’ olarak tanımladı. Ön beynin, özellikle frontal lobun insanı insan yapan temel yapı olduğunu söyleyen Tarhan, bu bölgedeki hasarların kişilik üzerinde köklü değişimlere yol açabileceğini dile getirdi.
Yalnızlık, Küresel Bir Tehdit Haline Geldi
Günümüz dünyasında yalnızlığın ciddi bir toplumsal risk haline geldiğini belirten Prof. Dr. Tarhan, Birleşmiş Milletler verilerine atıfta bulunarak yalnızlığın, gelir eşitsizliği ve iklim değişikliğiyle birlikte geleceğin üç büyük tehdidinden biri olarak görüldüğünü aktardı. Gençlerdeki sosyal izolasyonun alarm verici boyutlara ulaştığını söyledi.
Para Artıyor, Mutluluk Artmıyor
Ekonomik refah ile mutluluk arasındaki ilişkiye değinen Prof. Dr. Tarhan, gelir artışının mutluluk düzeyini otomatik olarak yükseltmediğini belirtti. Bu durumun, anlam ve değer temelli yaşamın önemini bir kez daha ortaya koyduğunu söyledi.
Psikolojik Sağlamlığın Yedi Temel Ayağı
Psikolojik sağlamlığın çok boyutlu bir yapı olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan; duygusal düzenleme, umut, öz yeterlilik, bilişsel esneklik, anlam bulma, sosyal bağlar ve değer temelli yaşamın bu yapının temelini oluşturduğunu ifade etti.
Stres Karşısında Üç Kişilik Tipi
Stresle başa çıkma biçimlerini üç tip üzerinden anlatan Prof. Dr. Tarhan, A tipi kişilerin yakınmacı, C tipi kişilerin yıkıcı; B tipi kişilerin ise esnek ve öğrenmeye açık olduğunu belirtti. Psikolojik sağlamlığı olan bireyleri ‘kauçuk tip’ olarak tanımlayan Tarhan, bu kişilerin stres karşısında esneyerek güçlendiğini söyledi.
‘Eğer stres karşısında soğukkanlı kalma becerisini istiyorsak kauçuk tip olacağız. Esneyeceğiz, öğreneceğiz ve yönetmeyi başaracağız’ diyen Tarhan, her zorluğun aynı zamanda bir öğrenme fırsatı taşıdığını vurguladı.
Yorumlar
Kalan Karakter: