Uzmanlar, sabırsızlığın insanlar üzerindeki etkilerini ve bu duygunun nedenlerini açıklıyorlar. Sabırsızlık, bir şeyin olmasını veya bir şeyi elde etmeyi çok istemek, ancak bunun için gerekli süreyi beklemeye tahammül edememek olarak tanımlanabilir. Sabırsız insanlar, genellikle stresli, öfkeli, hayal kırıklığına uğramış, mutsuz ve doyumsuz hissedebilirler.Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, sabırsızlığın psikolojik ve duygusal temellerine dikkat çekiyor. Bu temeller arasında beklenti içinde olma, kontrolü elde tutma arzusu, takdir görme isteği ve kişilik yapısı bulunuyor. Özellikle teknolojinin gelişmesiyle birlikte insanlar, hızlı sonuçlar ve kolay erişim beklentisi içinde olma eğiliminde olabilirler. Bu durum, kontrol ve sabır yeteneklerini azaltabilir.Stres, sabırsızlığın hem nedeni hem de sonucu olabilir. Stresli durumlar, insanların daha gergin, kaygılı, sinirli ve öfkeli olmalarına neden olabilir. Bu duygular da sabırsızlık duygusunu tetikleyebilir. Sabırsız insanlar, istedikleri şeyleri hemen elde etmek isterler, ancak bazen bunun için belirli bir süre ve çaba gerekebilir. Bu süreçte sabırsızlık duygusu, daha fazla stres yaşanmasına neden olabilir.Sabırsızlığın, psikolojik rahatsızlıklarla ilişkilendirilebileceğini belirten uzmanlar, kaygı, stres, depresyon, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bipolar bozukluk ve borderline kişilik bozukluğu gibi rahatsızlıkların belirtileri arasında sabırsızlığın yer alabileceğini ifade ediyorlar.Sabırsızlık, insanların iş ve ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Sosyal yaşamda sabırsız insanlar, iletişim ve ilişkilerde sorunlar yaşayabilirler. İş yaşamında ise iş arkadaşlarıyla, müşterilerle veya yöneticilerle iletişim ve iş birliği kurmada zorlanabilirler. Ayrıca, sabırsızlık iş değişimlerine veya işten ayrılmaya da neden olabilir.Sabırsızlıkla başa çıkmak için farkındalık kazanmak, yavaşlamak, dinginleşmek, zamanı bırakmak ve psikoterapi gibi yöntemler önerilmektedir. Farkındalık kazanmak, insanların sabırsızlık nedenlerini ve tetikleyicilerini fark etmelerine yardımcı olabilir. Yavaşlamak ve dinginleşmek, hayatın tadını çıkarmaya ve sabrı artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri de sabırsızlıkla başa çıkmada önemlidir.Sonuç olarak, sabırsızlık insanların psikolojik ve duygusal sağlığını olumsuz etkileyebilir ve ilişkileri, iş performansı ve yaşam kalitesi üzerinde zararlı sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, sabırsızlıkla başa çıkma yöntemleri ve gerektiğinde profesyonel yardım arayışı önemlidir.
Sağlık
23 Eylül 2023 - 12:05
Güncelleme: 23 Eylül 2023 - 12:17
Sabırsızlık Mutsuzluğa Neden Oluyor
Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, sabırsızlığın psikolojik ve duygusal temellerine dikkat çekiyor.
Sağlık
23 Eylül 2023 - 12:05
Güncelleme: 23 Eylül 2023 - 12:17