Kadınların büyük bir kısmında görülen selülit, ciltte portakal kabuğu görünümüne neden olur ve genellikle endişe kaynağıdır. Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, selülitle mücadelede aromaterapi, besin takviyeleri ve fitoterapinin etkili yöntemler olduğunu belirtti. Nevçehan, doğal yaklaşımlarla selülit görünümünün azaltılabileceğine dair önemli bilgiler sundu.Aromaterapinin Faydaları
Ezgi Nevçehan, selülit ile mücadelede aromaterapinin önemli bir rol oynadığını vurguladı. Aromaterapinin kökenlerinin Antik Mısır’a dayandığını belirten Nevçehan, biberiye ve ardıç yağı karışımının selülit görünümünü azaltmada etkili olduğunu söyledi. Bu yağların, taşıyıcı bir yağ ile karıştırılarak yapılan masajların, cilt altındaki yağ dokusunu hedef aldığını ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu açıkladı. Ayrıca, biberiye, greyfurt ve limon yağları ile yapılan masajların ve sıcak bir banyonun, hem ruhsal hem de fiziksel rahatlama sağlayacağını belirtti.
Beslenmenin Önemi
Nevçehan, beslenmenin selülit üzerindeki etkilerini de ele aldı. Antioksidanlar, özellikle C ve E vitaminleri, cildin kolajen üretimini artırarak daha sıkı ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Omega-3 yağ asitlerinin, iltihaplanmayı azaltarak ve cilt hücrelerini yenileyerek selülit görünümünü iyileştirdiğini vurgulayan Nevçehan, su tüketiminin de önemine dikkat çekti. Günde en az 2 litre su içmenin vücut toksinlerini atmaya yardımcı olduğunu belirtti.Fitoterapinin Etkileri
Fitoterapinin selülit ile mücadeledeki rolüne değinen Nevçehan, atkuyruğu, ısırgan otu ve yeşil çayın cilt altındaki toksinleri temizleyerek fazla suyun atılmasına yardımcı olduğunu söyledi. Yeşil çayın, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını desteklediğini ve selülit görünümünü azaltmada etkili olduğunu ifade etti. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının, cilt altındaki yağ dokusunu azaltarak daha sıkı ve pürüzsüz bir cilt görünümü sağladığını belirtti.Nevçehan, selülit ile başa çıkmanın sabır ve kararlılık gerektiren bir süreç olduğunu, ancak aromaterapi, besin takviyeleri ve fitoterapi gibi doğal yöntemlerle bu sürecin daha etkili ve keyifli hale getirilebileceğini vurguladı. Doğanın şifalı gücüne inanarak ve doğru adımları atarak daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu belirtti.
Ezgi Nevçehan, selülit ile mücadelede aromaterapinin önemli bir rol oynadığını vurguladı. Aromaterapinin kökenlerinin Antik Mısır’a dayandığını belirten Nevçehan, biberiye ve ardıç yağı karışımının selülit görünümünü azaltmada etkili olduğunu söyledi. Bu yağların, taşıyıcı bir yağ ile karıştırılarak yapılan masajların, cilt altındaki yağ dokusunu hedef aldığını ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu açıkladı. Ayrıca, biberiye, greyfurt ve limon yağları ile yapılan masajların ve sıcak bir banyonun, hem ruhsal hem de fiziksel rahatlama sağlayacağını belirtti.
Beslenmenin ÖnemiNevçehan, beslenmenin selülit üzerindeki etkilerini de ele aldı. Antioksidanlar, özellikle C ve E vitaminleri, cildin kolajen üretimini artırarak daha sıkı ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Omega-3 yağ asitlerinin, iltihaplanmayı azaltarak ve cilt hücrelerini yenileyerek selülit görünümünü iyileştirdiğini vurgulayan Nevçehan, su tüketiminin de önemine dikkat çekti. Günde en az 2 litre su içmenin vücut toksinlerini atmaya yardımcı olduğunu belirtti.Fitoterapinin Etkileri
Fitoterapinin selülit ile mücadeledeki rolüne değinen Nevçehan, atkuyruğu, ısırgan otu ve yeşil çayın cilt altındaki toksinleri temizleyerek fazla suyun atılmasına yardımcı olduğunu söyledi. Yeşil çayın, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını desteklediğini ve selülit görünümünü azaltmada etkili olduğunu ifade etti. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının, cilt altındaki yağ dokusunu azaltarak daha sıkı ve pürüzsüz bir cilt görünümü sağladığını belirtti.Nevçehan, selülit ile başa çıkmanın sabır ve kararlılık gerektiren bir süreç olduğunu, ancak aromaterapi, besin takviyeleri ve fitoterapi gibi doğal yöntemlerle bu sürecin daha etkili ve keyifli hale getirilebileceğini vurguladı. Doğanın şifalı gücüne inanarak ve doğru adımları atarak daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu belirtti.
