Okul döneminin başlamasıyla birlikte çocuklarda dikkat eksikliği belirtilerine karşı ebeveynleri uyaran VM Medical Park Samsun Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Psikolog Anıl Özcan, özellikle çocukların akademik başarısını olumsuz etkileyebilecek dikkat dağınıklığı konusunda dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Psikolog Özcan, çocuklarda dikkat eksikliğinin uzun vadede motivasyon düşüklüğü ve öğrenme problemleri gibi sonuçlara yol açabileceğini ifade etti.
Dikkat Eksikliği Olan Öğrencilerde Görülen Belirtiler
Psikolog Anıl Özcan, dikkat eksikliği olan öğrencilerde gözlemlenebilecek yaygın belirtileri sıraladı: "Unutkanlık, sık sık dalma, basit hatalar yapma, yönergeleri takip etmekte zorlanma, yerinde duramama, sık sık sorular sorma ve eşyalarını kaybetme" gibi davranışlar dikkat eksikliğinin habercisi olabilir. Bu öğrencilerin ders sırasında uzun süre odaklanmakta zorlanabileceğini ve özellikle uzun okumalar veya detaylı açıklamalar gerektiren derslerde başarı düşüşü yaşayabileceğini belirtti.Sınavlarda Zaman Yönetimi Sorunları Yaşayabilirler
Dikkat eksikliği yaşayan öğrencilerin bilgiyi diğer öğrencilere göre daha yavaş işleyebildiğini söyleyen Özcan, bunun sınavlarda soruları zamanında tamamlayamama ve ders sırasında konuları takip edememe gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Bu tür problemler, akademik başarıda düşüşe ve öğrencilerin okul motivasyonunun azalmasına neden olabilir.Dikkat Eksikliği İçin Öneriler
Psikolog Anıl Özcan, dikkat eksikliği belirtilerini en aza indirmek için ebeveynlere ve eğitimcilere bazı önerilerde bulundu. Özcan’ın dikkat çektiği bazı noktalar şunlar:- Ekran kullanımını sınırlandırın: Uzun süre ekrana maruz kalmak dikkat dağınıklığını artırabilir.
- Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin: Dengeli beslenme ve yeterli uyku, odaklanma sorunlarını azaltabilir.
- Rutinler oluşturun: Günlük rutinler, çocukların görevleri daha rahat yerine getirmesini sağlar.
- Kısa çalışma süreleri belirleyin: Kısa ve verimli çalışma süreleri, dikkat dağınıklığını azaltabilir.
- Fiziksel aktivitelere zaman ayırın: Spor ve fiziksel aktiviteler, enerjiyi doğru yönlendirmeye yardımcı olur.
- Görevleri küçük parçalara bölün: Büyük görevler, küçük parçalara ayrıldığında daha yönetilebilir hale gelir.
