Gece boyunca uyuyup, sabah yorgun uyanmak...
Gün içerisinde huzursuzluk hissetmek, adapte olamamak, mutsuzluk, depresyon ve sosyal hayattan uzaklaşmak...
Bu belirtiler kronik yorgunluğun tanımlarıdır.
Ancak kronik yorgunluğun çevre ve insan ilişkileri üzerindeki etkisini anlamak, bu sorunun çözümü için büyük önem taşır.
Kronik Yorgunluğun Çevre Faktörü
Kronik yorgunluk genellikle sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilir. Ancak unutmamalıyız ki, insanın insana verdiği yorgunluk, hiçbir şeyin verebileceğiyle kıyaslanamaz.
Çevremizdeki insanlar, özellikle negatif enerji yayan bireyler, kronik yorgunluğun kaynağı olabilir. Henüz tıpta bile çözümü olmayan bu tür insanlar, hayatımızı olumsuz etkiler ve enerjimizi tüketir.
Kronik İnsan Tipleri
Pozitif bir başlangıç yapıp günün ilerleyen saatlerinde enerjinizin tükenmesine neden olan insanlar vardır. Bu kişilerle ilişkilerinizi gözden geçirmek, kronik yorgunluğunuzu hafifletebilir:
- Her Zaman Çok Bilenler: Her konuda bilgili olduklarını iddia ederler ve sizin görüşlerinizi küçümserler.
- Taktir Etmezler: Çabalarınızı ve başarılarınızı görmezden gelirler.
- Menfaatleri Öndedir: Kendi çıkarlarını her zaman ön planda tutarlar.
- Geçmişe Takılı Kalırlar: Sürekli geçmişin sorunlarını dile getirirler.
- Bağışlamazlar: Kin tutar ve nefret duyguları taşırlar.
- Eleştirirler, Ama Eleştirilmeye Tahammülleri Yoktur: Sürekli eleştirirler ama kendileri eleştiriye kapalıdırlar.
- Olumlu Şeyler Söylemezler: Size asla güzel, zeki olduğunuzu söylemezler.
- Bencildirler: Rahatlıklarından ödün vermezler.
- Haksızlık Karşısında Sessiz Kalırlar: Adaletsizlik karşısında seslerini çıkarmazlar.
Dur Çizgisi (Sınırları Aştırmayın)
Bu tür insanları hayatınızdan çıkarmak, kronik yorgunluğunuzu hafifletebilir. Size önem vermeyen, sizi yoran, üzen ve taktir etmeyen insanlara karşı sınırlar koymalısınız.
İnsanların sizin üzerinizde ne kadar etkili olacağına siz karar verirsiniz. Örneğin, sizi dinlemeyen ve kendinizi önemsiz hissettiren biri, zamanla kronik yorgunluğa yol açabilir. Bu tür insanlarla ilişkilerinizi gözden geçirmek ve gerekirse sınırlar koymak önemlidir.
Fazladan izahat lisanen kabahattir. Çürük bir meyveyi sağlam bir meyvenin yanında tutarsanız, zamanla o da çürür. Temizlik iyidir; tebdili mekanda ferahlık vardır. Hayatınızda sizi anlayan, gününüzü güzelleştiren, sizinle aynı dili konuşan, bir sözüyle ruhunuzu dinlendiren insanlar olsun.
Ruhunuzu Dinlendirin
Omuz veren, ışık olan, yargısız ve çıkarsız seven insanlar bulun hayatınızda. Çok değil, bir veya iki kişi olsun ama kaliteli zamanlar geçirebileceğiniz, huzur verici ve dinlendirici sohbetler edebileceğiniz insanlar olsun. Hedefiniz huzur dolu, maneviyat yüklü bir hayat ve çevre olmalı.
Zamanla dinlendiğinizi ve sağlıklı bir ruha sahip olduğunuzu göreceksiniz. Ruh yorgunluğu, hayatınızı alt üst eder. Huzurlu bir ruh, huzurlu bir aile, huzurlu bir çevre, hayatınızın her alanında başarılı, sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlar.
Kronik yorgunluğu aşmanın ilk adımı, çevrenizdeki insanları ve ilişkilerinizi gözden geçirmektir. Size zarar veren, enerjinizi tüketen insanlardan uzak durmak, sağlıklı ve mutlu bir hayatın anahtarıdır. Bu farkındalığı kazanmak ve uygulamak, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artıracaktır.
